こんにちは 澁谷です。 いきなり 「1日参り」 ってダイエットに 関係ないじゃんー という声が聞こえて きます。 が（笑） 最後は ダイエットにも 繋がりますので、 ぜひこのまま 読み進めてください☆ 私は毎月1日に 近 […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日から私が住んでいる福岡も ぐんと気温が下がりました。 そして今年採 […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 私は昨日、研修を受けてきました。研修の内容は…「メルマガの書き方」です […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 読書の秋。 あなたは本を読むのは好きですか？？ 私は好き…なのですが […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 今日は少し真面目な話をします。 私はよく 「ダイエットしたい」 「痩せ […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 猛暑日続きだった2023年の夏。 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね( […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日、ローソンでこんなものを手に入れました( (^^♪ 素焼きミックス […]

こんにちは 今日もブログをご覧いただきありがとうございます。ダイエットアカデミー認定講師でマネージャーの澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日は久々に観劇。 3階席のバルコニーの一番先頭の席に座って皇室の方々みたいな […]