今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
今朝も朝からウォーキング。
少し福岡タワーをアップにして
撮ってみました。
大体 同じようなコースを
毎日歩いているのですが
（桜鑑賞コース）
３日ほど前から合間で
走るようにしています。
歩いて走る
走って歩く
３日ほどで
1/4くらいの距離は走れるように
なってきました(^o^)
「この橋の上は走る」
「セブンイレブンまで走る」
と決めていると、きつくて
最後ダッシュ（笑）
こんな時でも
いくつになっても
人って成長するのね
と自分自身実感します。
走ると同じ距離でも
時間が短くなって
負荷が上がるのでいいことばかり。
5/6までに
全行程走れるように
なることが目標！
こんなときだからこそできること。
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