面倒くさがりな私でも出来る事🙋

皆さん、こんばんは ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日の朝もウォーキングしてきました~! 以前のブログでお話したように 24時間ジムに入会したのです! 毎朝5時に起きて、犬の散歩に行っ […]

福岡タワー✨

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は少し時間があったので 近くをウォーキングしました。 福岡のシンボルの一つ! ✨福岡タワー✨ 綺麗ですよね~ 私は、福岡に住み始 […]

朝ウォーキングで楽しいこと2つ

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   毎日朝のウォーキングをしていますが (早く全部走れるようになって 朝のジョギング→ラン […]

歩数を伸ばすためにはどうしたらいいか?

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   毎朝のウォーキング継続中。 今朝も愛宕神社へ。 ルートを変えると階段多めになりました( […]

おうち時間満喫中④ ZOOM朝食会

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 今朝もウォーキング。 新しいルートを開拓しようと思ったら 迷った(笑)   そうです! […]

おうち時間満喫中③ 歩数計と会話

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 在宅ワークになって 続けている朝のウォーキング。 (ちょこっとランニング)   今日は […]

こんな時 でも人は成長する

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今朝も朝からウォーキング。 少し福岡タワーをアップにして 撮ってみました。 大体 同じ […]