ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です
いつもご訪問いただきありがとうございます
ダイエットアカデミーを知る前は
私の愛飲しているものはコーヒーでした
今はミネラルウォーターばかり飲んでいます
コーヒーなどに含まれているカフェインは
眠気防止に必要なものって思っていました
実際は眠気防止などの効果はなく、
乾燥肌の原因になるし、
大事な睡眠の妨げになります
人間の体の60%は水分です
その水分は尿や汗、呼気、普段の生活で失っていきます
水分をしっかりとることによって
臓器の疲れの原因になる脱水症状を防ぎます
のどが渇いたと感じる前に
しっかりお水を飲んでくださいね
秋冬にお肌の乾燥が気になる方は
とくに積極的に飲みましょう♪
お肌キレイ！と褒められるかもしれませんよ♡
最後までお読みいただきありがとうございます
今年も説明会を開催しますので
今年こそ変わりたいという方は
ぜひ参加してくださいね♪
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【ダイエットアカデミー
ZOOMセミナー＆説明会】
【日時】
1月
9日（土）10-13時
10日（日）10-13時
11日（祝・月）10-13時
13日（水）19-22時
16日（土）13-16時
17日（日）10-13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
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