今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 先日、 私の古くからの友人から 「上野さんってどんな人？？」 と聞かれたので ブログでもシェアしよう […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   あと1ヶ月あまりでクリスマス！ クリスマスや年末年始に 向けてダイエットをされている方 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です   昨日、今日の福岡の朝は かなり気温が下がりました。 今年は紅葉に心惹かれます。 &nbs […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 11月もあと少し。 あっという間に2020年がやってきそうです。 現在私が力を注いでいるのは 「講座 […]

こんにちは！ ダイエットアカデミー認定講師の 澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   今日の福岡はポカポカ陽気。 今日は午後から毎年恒例の来年 手帳作りにスタバは出勤中。   こうやって考える時間が […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   今日は先日のブログの続きです。 6年ぶりにストレングス・ファインダーをやってみた（前半 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 【ダイエットアカデミーの キャラクターが決定！】 しました＼(^o^)／ 作成者はダイエットアカデミ […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   本日で砂糖断ちをスタートして 64（67）日目。 砂糖断ちに関する記事はこちら 201 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   先月からはちみつに 目覚めた私。 以前　ご紹介したのがこちら 美味しくてカラダによいお […]