じゃあ、いつ食べる？？

おはようございます。
気に入ったものは
色違いで買ってしまう
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

フルーツをいつ食べる？

というお話。

フルーツ食べるなら
食後でしょ？
と思ったあなた。

ブッブー！
不正解！！

フルーツは
「朝」
食べましょう(*^^*)

正確には

朝の4時からお昼の12時の間
できるだけ早い時間

に食べると
デトックスが促進されます。

この時間帯は、
「排泄の時間」
と言って体の中の不要なものを
外に出す時間です。

この時間に
フルーツを食べることで
デトックスが進むのです。

もう一つのポイントが

空腹の状態で食べる

ということ。

実は、フルーツは
胃の中でフルーツ以外のものと混ぜると
みるみる酸化してしまい
デトックスどころか
逆に太る原因になるのです。

この点から見ても
食後のフルーツは NG！！
ということがわかりますね。

明日は

どのくらい食べたらいいの？

というお話をします。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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