おはようございます。
自分が晴れ女だと疑わない
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
今日は
ダイエットにはフルーツ！
というお話。
ダイエットするなら
絶対フルーツを味方につけるべき。
フルーツは食べれば食べるほど
デトックスできるからです。
ダイエット中に
どれだけ食べてもいい食べ物なんて
フルーツ以外にありません。
なぜフルーツでデトックスできるのか？
①糖質や脂肪を分解・燃焼する酵素が豊富
②抗酸化作用の高いポリフェノールを多く含む
これが細胞の活性化と代謝を促します！
③食欲を抑えるアミノ酸が含まれる
④食物繊維が豊富
便通が良くなる！
すごい食べ物ですよねー♪
明日は
効果的な食べ方は？？
というお話をします。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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楽しく学べる☆
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