DIET ACADEMY

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

太った人は必ず
太る習慣を持っている

という話。

先日太っていた時の習慣について
考える機会がありました。

それは
食事に関してです。

例えば
晩御飯が遅くにしか食べられません、
と言った時に

果たしてお昼ご飯から
その遅い晩御飯まで
本当に何も食べずに
過ごしているのか？？

答えは No！！（笑）

小腹が空いたからと言いながら
お菓子、おにぎり、
はたまたカップ麺などなど
なんだかんだで

食べてる

んですよね。

やはり
そんなに食べてたんじゃ
胃腸も休まる時間がないし

ヘトヘトに疲れてしまった胃腸は
なかなかデトックスできません。

やっぱり太る人には

太る習慣があるんだな

とひしひしと感じました。

あなたはどうですか？
その習慣は太る週間痩せる習慣？

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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おはようございます。
新しいものってなんでこんなに
テンション上がるのか
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

新マシン導入

という話。

朝のフルーツが梨に変わりました！
梨の旬は
とっても短いので
今年も精一杯楽しむぞ！

ということで

新マシン導入です！！
パフパフ〜☆

フルーツ皮むきマシン
チョイむき　ちゃん。

小さい梨は皮むきに
結構時間がかかるので
なんとか短くできないか？
と考えてついに購入。

使った感想は…

めちゃ楽しい♡♡♡

シュルシュルシュルー
と皮が向けちゃいます。

朝からニヤニヤしてます笑

包丁に慣れていない人は
ぜひ導入してほしい！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
昨日から風が強い福岡
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

もう食べられない…

という話。

今朝も
もう食べられない…
くらい食べました。

朝「だけ」は
お腹がはち切れるほど
満腹になるまで食べます。

何を食べるかというと

旬の新鮮なフルーツ

ですね。

そんなに食べても
1時間後にはお腹はスッキリ。

体の中もスッキリさせて
必要なビタミンや水分、酵素も
与えてくれる。

フルーツって神！！

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
改めてスイカ美味しいなあの朝
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

私だけの味噌

という話。

4月末に味噌を仕込みました。
人生初めての
本当の手作り味噌です。

キットを買ったので
これが届けばできるだろうー
と高をくくっていたところ

茹で大豆のカサの多さに
驚愕（笑）

ひたすら鍋を入れ替えて
大豆を潰す…

汗だくになって
やっとこさ仕込んだ味噌。

1ヶ月は常温で
もう一か月は冷蔵庫で
ゆっくりゆっくり熟成させて

ついに完成！！

最初の一口いただきまーす！

思ったよりもほんのり甘い。
私だけの味噌。

いつも叔母の手作り味噌を
頂いていたのですが
こんなに手間がかかるのだなぁ
と改めて感謝♥

手順はシンプルなので
皆さん一度作ってみてはいかが？？

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
娘の赤ちゃん返りが可愛い親バカ
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

あまーい旬

のご紹介。

突然のおばからの宅急便。
開けてみると…

めちゃ美味しそうな
トウモロコシたちが！！！

（新聞紙の袋もなんだかほっこり）

お礼の電話の際に

スイートコーンで
生でも食べられるくらいのものだから
1、2分茹でたら食べられるよ

とのこと。

さっそく
茹でてみると…

あまーーーい！！！！！

こんなに美味しいなんて！
ありがたやありがたや～！！

熊本の田舎のおばさまに
感謝感謝でした(*^^*)

あなたも旬のもの
楽しんでますかー？？

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おはようございます。
雲がモクモクでも青空！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

スイカはまとめて買っても大丈夫？

という話。

夏に
冷蔵庫に入らないけど
まとめ買いして大丈夫なのか？

はい大丈夫です！

丸のままの状態だと
一週間ぐらいは
室内に置いていても
全く問題なしです。

ですので
土曜日にまとめ買いして
一週間食べるという形をとっています。

今まで腐っていたことがありません。

私が住んでいるのはマンションですが
エアコン無しで
日が当たらない場所に置いています。

ただし！
切り分けた後は
切り口にぴっちりラップをして
冷蔵庫に入れましょう！

切った後は酸化するのが
早いのでご注意を(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
スイカのネタが尽きない
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

スイカの皮どうしてる？

という話。

よく食べるフルーツの中で
ダントツに皮がかさばる
スイカ🍉

なんてことないですが
生ゴミとして捨てています（笑）

コンポストも考えたことがあるのですが
マンション住まいで
そんなに大量の堆肥を使う予定がない…

漬物にして食べる地域もあるみたいですが
全部を漬け物しにして食べていたら
塩分摂り過ぎになります(^_^;)

なので、
コツというほどまでないですが
捨てるときのポイントを
お伝えします。

①小さく切る

私はダイス型に切りますが
三角形の大きな皮のままだと
生ゴミの袋が破れることが多かったり
かさばって袋に入り切らない…

一手間かけて小さく切ると
破れも減り、コンパクトに！

➁小さいゴミ袋に入れる

重いので、大袋に入れると
持てない…
小袋に入れてこまめに捨てます。

みなさんもこんなことしてるよー
というアイデアがあれば
教えてください！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんにちは。
天気がいい日は徒歩通勤も気持ちいい！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

スイカのサイズ
選ぶなら大きい？小さい？

という話。

昨日大きいものと小さいものがあるなら
大きいもの買います！
と宣言した前田です。

(以前紹介した8.2kg玉)

理由は3つ。

①いっぱい食べれるから！

朝お腹いっぱい食べるために
できるだけ大きいものを選ぶと
個数が少なくても満足できます。

➁1食分の種の数が少ない

スイカひと玉にできる種の数は
大きくても小さくても同じ。
すると同じ量を食べる時に
小さいスイカを食べる時ほど
種をいっぱい出さないといけない…

これが結構手間（笑）

③大きい方が美味しい。

信頼する八百屋さん談（笑）

以上3点から
私は大きいものと小さいものなら
断然大きいものを選びます！

参考にしてみてね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
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【訳ありスイカってどう？】
こんにちは。
焼きそばパンとそばめしって
どっちが体に悪いんだろう…
と変なことが一瞬頭をよぎった
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

訳ありスイカってどうなの？

という話。

私がよく行く八百屋さんでは
大体2種類のスイカがおいています。

値段が
高いものと安いもの。

聞くと安い方は

□変形
□割れ

があるもの、とのこと。

味はどうか？

「変わりません」とのこと。

じゃあ、訳ありで問題なし！！
ということで安い方を買います。

ちなみに、
大きさで値段が違う場合は
少々の差であれば
大きい方を買います。
この理由はまた今度。

本日も最後まで読んでいただき
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【さあたべよう！スイカ】
こんにちは。
スライス、千切り、ひと玉状の
冷凍しょうがのストックが意外と減らない
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

さあたべよう！スイカ

という話。

何度も書いてますが

おなかいーーーーっぱい

プラス2口

食べてくださいね(*^^*)

ちなみにわたしは
箸
で食べます。

理由は、
種をほじくりやすいから(笑)

昨日の切り方で切ると
ほとんど種はないのですが。

そして最近は、
左手で箸
にチャレンジ中。

代表の上野が
左手で食べるといっていたなあ
と思い出し、
確かに利き手じゃないから使わないとね
ということでやっています。

味は変わらないですけどね。

あなたは何を使って食べますか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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