DIET ACADEMY

おはようございます。
朝から汗だく
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

汗をかく意義

という話。

今の世の中
どれだけ暑い真夏でも
汗をかかずに丸1日過ごすことが
容易くなりました。

しかし、本当に
それでいいのでしょうか？

汗は

体温を調節するため

に出るものです。

汗をかかなくなると
このステキな能力は
どんどん失われていきます。

熱がこもったままになると
熱中症の原因にもなります。

汗は体温調節だけではなく

保湿効果
免疫効果

もあり
汗が出ないって
とっても危険なことなんです！

たまには
しっかりと汗をかく！
生活を取り入れてみてくださいね(*^^*)

体の調子が上がるのが
わかりますよ☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんにちは！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

突然ですが、

「汗かいてますか？」

わたしは…
なかなかしっかりとかけてません…(^_^;)

みなさんも
夏なのに！暑いのに！
汗をかかないのが
あたりまえになっていませんか？

夏の冷え性の方のほうが
多いかもしれませんね。

汗をかくことで
やせることはないですが、
身体の機能が適切に働かない
というのは問題です。

 

 

私の実体験ですが、
学生時代所属した研究室の教授が

エアコンはつけるな！

という方で

その年の夏はパソコン作業にも関わらず
汗をかきまくって過ごしました（笑）

当時は、暑くて嫌だなあ
と不満たらたらだったのですが、

今までになく
体調がよかったです。

 

 

時代も変わり
暑さで人が死ぬような気温なので
エアコン無しで過ごせ
というのも無理な話です。

たとえば、

🍀少し汗ばむまで
湯船につかってみる
（最近はもっぱらこれです（笑））

🍀近くなら少し歩いてみる
（子どもと公園とか）

など
無理ない範囲で
「汗」
をかいてみてくださいね

最初はなかなか汗が出ませんが
続けていくと
体のめぐりも良くなって
汗をかけるようになりますよ！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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