汗かいてますか?

こんにちは!
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

突然ですが、

「汗かいてますか?」

わたしは…
なかなかしっかりとかけてません…(^_^;)

みなさんも
夏なのに!暑いのに!
汗をかかないのが
あたりまえになっていませんか?

夏の冷え性の方のほうが
多いかもしれませんね。

汗をかくことで
やせることはないですが、
身体の機能が適切に働かない
というのは問題です。

 

 

私の実体験ですが、
学生時代所属した研究室の教授が

エアコンはつけるな!

という方で

その年の夏はパソコン作業にも関わらず
汗をかきまくって過ごしました(笑)

当時は、暑くて嫌だなあ
と不満たらたらだったのですが、

今までになく
体調がよかったです。

 

 

時代も変わり
暑さで人が死ぬような気温なので
エアコン無しで過ごせ
というのも無理な話です。

たとえば、

🍀少し汗ばむまで
湯船につかってみる
(最近はもっぱらこれです(笑))

🍀近くなら少し歩いてみる
(子どもと公園とか)

など
無理ない範囲で
「汗」
をかいてみてくださいね

最初はなかなか汗が出ませんが
続けていくと
体のめぐりも良くなって
汗をかけるようになりますよ!

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

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前田あゆみ

この記事のライター:前田あゆみ

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