こんにちは！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
突然ですが、
「汗かいてますか？」
わたしは…
なかなかしっかりとかけてません…(^_^;)
みなさんも
夏なのに！暑いのに！
汗をかかないのが
あたりまえになっていませんか？
夏の冷え性の方のほうが
多いかもしれませんね。
汗をかくことで
やせることはないですが、
身体の機能が適切に働かない
というのは問題です。
私の実体験ですが、
学生時代所属した研究室の教授が
エアコンはつけるな！
という方で
その年の夏はパソコン作業にも関わらず
汗をかきまくって過ごしました（笑）
当時は、暑くて嫌だなあ
と不満たらたらだったのですが、
今までになく
体調がよかったです。
時代も変わり
暑さで人が死ぬような気温なので
エアコン無しで過ごせ
というのも無理な話です。
たとえば、
🍀少し汗ばむまで
湯船につかってみる
（最近はもっぱらこれです（笑））
🍀近くなら少し歩いてみる
（子どもと公園とか）
など
無理ない範囲で
「汗」
をかいてみてくださいね
最初はなかなか汗が出ませんが
続けていくと
体のめぐりも良くなって
汗をかけるようになりますよ！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
================================
ダイエットアカデミーって？
詳しくはコチラ
================================
楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座
================================
コメントを残す