DIET ACADEMY

おはようございます。
3年ぶりの山笠にソワソワしている
（見たことないのに笑）
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

今のあなたは理想の自分？

という話。

あなたの理想の自分は
どんな自分ですか？

わたしの理想は
「笑顔が歩いている」
と言われるようになること。

毎日の自分を振り返りながら
まだまだだなあ
と感じることがほとんど。

でもよく考えてみてください。

理想の自分になっちゃったら
つまらないと思いませんか？

理想の自分までの距離は
今の自分を否定するものではなくて

自分の伸び代がこれだけある！
とワクワクする距離なのです。

現状に満足している人は
現状維持しているようで
実は退化しています。

まだまだ！
と思えるから
あなたはどんどん成長できますよ(*^^*)

フレーフレーみんな！
フレーフレーわたし！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
夏でもジャケットは着ます
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

やせたい…
だけではやせれない訳

という話。

実は
私やせたいんだよね
と言っているだけでは

絶対に
やせれません。

「〜したい」では
ただの願望なので

絶対に叶えられないのです。

では、どうするか？

「〜する」と決断する

ことが不可欠
なのです。

ダイエット以外でも
「〜する」
を使うだけで
あなたのやりたいことが
どんどん実現しますよ(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
見上げた空の色が夏
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

もう夏！

という話。

みあげると
雲の隙間の青空が

あ、夏だ！

っていう色でした。

山笠の準備も着々と進行中。

新しい季節は
なんだかわくわくします✨

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【毎日がスペシャル】
おはようございます。
朝の長寿番組のテーマソングにあったなあ
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

毎日がスペシャル

という話。

雨だって、
いつもよりよく寝た日だって、
子供が保育園にいかないと駄々こねたって、
机の角に小指ぶつけたって
いつもの電車を乗り過ごしたって

花がきれいだとか
おNEWのレインシューズが履けるとか
家族が笑顔だとか
雨に濡れないようにと夫からメールが入るとか

毎日はスペシャル！

皆さんも今日1日スペシャルな日で
過ごしてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
雨の日には同じ景色が違って見えるから不思議
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

晴れでも雨でも曇りでも

という話。

梅雨入りした途端
雨と曇りが続いている福岡です。

私の通勤は地下鉄と徒歩。

そして
毎日の日課が

地下鉄の階段を上った時に
空を見上げること。

晴れでも雨でも曇りでも
あー空だなあ…

と感じます(*^^*)

都市部に住んでいるので
広い空は毎日は見られません。

でも
空は高いなぁとか
今日はいい天気だなあとか
雲がいっぱいだなぁとか

自分の手ではなんともならない
自然を見上げると

あー今日も頑張ろう！

と思えるから不思議(^^♪

あなたも空見上げてみませんか？

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おはようございます。
子どもたちが一歩ずつ成長しているのが
うれしい
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

あなたの太った原因はストレス？

という話。

太った原因を聞くと
忙しすぎて…
ストレスで…
という方は多いです。

本当にそうでしょうか？

本来は

忙しすぎる⇒食べる暇ない⇒やせる
ストレス⇒食べられない⇒やせる

となって
逆に痩せてしまうはずです。

なぜ太るのか？

それは、
忙しさやストレスを原因にして

食べすぎている

からです。

頑張っているから
このくらいいよね…
時間がないなら食べなければいいのに
仕事をしながら食べて
早食い食べすぎ…

本当の原因は
忙しさやストレスではない
のてですね。

あなたは
忙しさやストレスを
言い訳にしていません？

ドキッとしたあなたは
今から見方を変えてみてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
おしゃれマスク専門店を見て
時代は変わると感じた
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

朝の余裕＝心の余裕

という話。

なんだかうまくいってない時
手放すのが大事
というお話を先日しました。

今日はう一つ効果的なこと
をお伝えします。

それは

早起きすること

これだけです。

私は今2歳と5歳の娘と
ほぼほぼ3人暮らし。

朝の準備は
手伝わないといけないところも
多いです。

15分でも遅く起きようもんなら
それこそ致命的（笑）

そして
面白いことに
朝の余裕がないと
心にも余裕がない。

そのまま出勤し
バタバタと仕事をして
パタパタと帰る。

あなたもこんな日常を
過ごしていませんか？

まずは
朝5分でもいいから
早起きしてみる。

朝の余裕＝心の余裕

を実感できますよ(*^^*)
お試しあれ！

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
書き始めると手が止まらない。
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

それって本当に必要？

という話。

それって自転車のこと。

夫と共用で1台持っていましたが
昨年手放しました。

きっかけは
自転車保険義務化。

そもそも
利用頻度も低く
この際処分！
という話になりました。

そして
代わりに利用し始めたのが
レンタル自転車！

福岡市内は
普及率が高いため
至る所にポートがあります。

自宅の隣にポートがあったので
手間もかからない
ということで利用開始。

使ってみた感想。

めちゃ便利！！！

特に
街中に行く時などは
駐輪場所を探すのに苦労しましたが
ポートに乗り捨てることができるので
同じ場所まで戻らなくていい！

行きは自転車
帰りは地下鉄というのもOK！

バスや電車の待ち時間もなく
移動できるので楽チンです。

手放して大正解！

あなたの家の周りにもあれば
利用してみてくださいね(*^^*)

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【落ち込んでいる日こそ、小さな幸せ見つけよう】
おはようございます。
朝からキャイキャイ娘たちと私（笑）
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

落ち込んでいる日こそ
小さな幸せ見つけよう

という話。

土曜日の朝、
私の気持ちは落ち込み気味。

前の日に考えたことを
ちょっと引きずっていました。

でも、
せっかく一日が始まるのに！
と仕切り直し、

幸せ探し始めました。

✨見つけた幸せたち✨

♥家から見える山がいつもどおりだった

♥ミニひまわりが順調に成長中

♥アボガドたちがすくすく成長中

♥朝のスイカが美味しい
♥家族が元気
などなど…

あ、自分は満たされているな

そう感じれたら
あなたも私も
大丈夫(*^^*)

さあ今日も
あなたの幸せ見つけて見ましょ♪

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
朝からプリキュアのケーキをねだられた
（実在するのか？）
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

今日は誕生日！

という話。

かなり個人的な話題。
今日は下のこの誕生日！

（時間は違いますが…💦）

やはりこの日は
いろんなことを思い出します。

私は二人目のほうが
前駆陣痛やらで
2日間痛みと戦って眠れず
生まれる頃にはヘロヘロ（笑）

睡眠って大切ですよ。
ほんと。

出産自体は安産で
産後も良好。

夜泣きはほぼなく、
育てやすかったのを思い出します。

今では
オテンバを通り越して
やんちゃですが
元気なのが1番。

自分が健康であったこと、
子供が健康であったこと
だからこそ
出会えたことに感謝です。

本日も最後まで読んでいただき
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