DIET ACADEMY

こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

効率が悪い人

という話。

ダイエットアカデミーでは
先日新しいコンテンツが始まりました。

ダイエットアカデミー卒業生のみ
限定講座です！

ライフスタイルアカデミー
といいます。

私も参加！

今回の講座は
「効率」
について。

そこで一つ話題になったのが

効率の悪い人ってどんな人？

色んな意見が出ましたよ。

・考えていない
・順序立てていない
・動線がスッキリしていない
（何度も同じ場所をウロウロ）

などなど。

どれも正解なのですが、
効率が悪い人の特徴
第一位は…

完璧主義な人

えー！
私はびっくりしました（笑）

完璧主義なら
きちんとしてるから
効率いいんじゃない？？

逆です。

完璧主義だから
そこまでやらなくていいことを
徹底的にやって
効率が悪くなる。

結局
８０％できてりゃOK！

くらいが
一番効率がいいんです。

さあ、あなたはどうですか？？

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

吹雪です。（笑）

私の住んでいる福岡県にも
ちゃんと寒波がやってきて

昼休みにちょっと
外へ出たら
えらいことに（笑）

寒すぎてマスク（笑）

みなさん
きをつけておすごしくたさいねー

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

チャレンジの年

という話。

今年は
色んなことにチャレンジしました。

夫の単身赴任
ワンオペ育児
でも、フルタイム勤務

その中で
BC育成講座の担当をやる
Instagramのグループコンサルに参加

などなど

4月からの９ヶ月
みーーーっちりつまってましたね（笑）

でも、
大きく体調を崩さず
少しメンタルが
やばいときはありましたが（笑）

ここまでやってきた自分を
ほめていいですか？

ほめまーす！！（笑）

そして、
みなさんも！
今年一年よくよくよーーく
頑張りましたー！！

ぜひ、自分のことを
ほめてあげてくださいね☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

来年もゆるりと
お付き合いくださいませ(*^^*)

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

雨だけど傘ない

という話。

今日は
朝の準備に手間取り
遅刻しそう！（笑）

外に出ると
かさをもったひと。

え？今日雨ふるの？？

保育園から出ると

きゃー
雨降ってるやん！！
とりあえず走ってみる。

その時に考えていたことは

雨だ

それだけ。

なんで雨なんだよ～
こんな時にふらんでよー
濡れちゃうじゃん!

みたいな
マイナスなことことを
考えなかったんですね。

事実を
ただ事実として
受け止める。

悪いこと
いいこと
って結局は

自分の考え方ひとつ

なんですね。

プラスに思考なら
「準備は必要だな。次に活かそ。」
マイナス思考なら
「こんな時に降るなんて最悪…」

みなさんなら目の前の事実を
どんなふうに受け止めますか？？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

アウトプット大切！

という話。

私の頭の中、
9月くらいから
何もかもパンパンに詰まってて
かなりとっちらかっていました。

 

そのせいか、
せっかくの食事会も
なんだか楽しめない、
疲れた感覚だけが残るという
かなり残念な感じ…

言葉が出ないし、
まとまらない。
突然イライラする。

そして、
先週土曜日のミーティングで
フィードバックをもらったのは

アウトプットが
少ない！！

ということ。

情報はたくさん入ってくる
考えることも多い。

外に出す量が
入れる量に見合ってない。

だから
頭の中は大混乱！！

土曜日から
少し書き出したり
話したり
アウトプットすると
ちょっと頭がスッキリしてきました。

アウトプット大事ー！！

みなさんはどうですか？
もんもんとしてるときこそ
言葉にする、
書き出す
って本当におすすめ！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんばんは。
おひさしぶりーの
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

二度寝はつかれる！

という話。

二度寝って
気持ちいいですよね〜
至福の時ですよね〜

（至福の時…次女）

でも、それが

疲れの原因

になっているのです！

起きる時には
体温が上がります。

そして
寝る時には
体温は下がります。

この
体温の上下に

めちゃくちゃ
体力を使うんです！！

二度寝した後って
だるくないですか？

それには理由があったんですね(*^^*)

じゃあ眠気は
どうやってリカバリーするのか？

それは
お昼寝です！

お昼寝についてはまた今度。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんばんは。
おひさしぶりーの
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

自己管理できるようになる

という話。

私は
ダイエットアカデミーに出会う前に
エステでやせたけど
ダイエットアカデミーを受講した
理由の3つめ！

③自己管理できるようになる！

エステでやせた私に
決定的に欠けていたもの

それが

自己管理。

エステに通ったらなんとかなる
サプリとってるからなんとかなる
体重が増えてても
悪く言えばお構いなしなわけです。

絶対的な神！！
のような依存だったので
通えなくなる！！となったときに
焦りまくったわけです。

ダイエットアカデミーに
出会ってなかったら
どうなってただろうー？

やせたから
彼氏もできて
結婚もして
子どもも生まれて
今に至るけど。

リバウンドするか、
借金してでも通うか、

とりあえず
明るくない未来はみえますね（笑）

自己管理っていうと
難しく聞こえるけど
ぜんぜんそんなことありません。

自己管理は
自分自身の心や体の声を

自己管理は

自分自身の心や体の声を
しっかり聞くこと

です。

これをしないから
太ります。

あなたは
自分の声聞いてますか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
人生初のキンパづくりに挑戦した
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

リバウンドしたくない

という話。

エステでやせたけど
ダイエットアカデミーを受講した
理由のふたつめ。

②リバウンドしたくない

一度やせたら
みんなそう思うでしょう？

一度52キロまで痩せた後
リバウンドして
元の体重にならないうちにエステに通う
ことを繰り返していました。

平均55 キロ から56 キロぐらい。

食事の前には必ずサプリを飲み
外食以外は野菜スープの作り置きを食べ
月に1回せっせとエステに通う。

これがエステに通えなくなる！
と思ったら
自分でどうにかしなきゃ！
となったわけです。

引っ越し先が都会ならまだしも
熊本ののんびりとした田舎だったため
さっと通えるところにエステはないし
そもそも無職でお金もない。

自分自身で何とかしなきゃ
という話です。

ダイエットアカデミーのことは

本を読んで
これだったらエステに通わなくても
自分で自分自己管理できる！！

と確信して説明会に行きました。
なので
受けないという選択肢は
自分の中にはありませんでした。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
昨日台風で開業以来初めて
地下鉄が計画運休した福岡より
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

エステでお金なくなる

という話。

私は
ダイエットアカデミーに出会う前に
エステでやせました。

それなのに
ダイエットアカデミーを受講した
理由は三つあります。

今日は1つ目について
ちょっと詳しくお話します。

①このまま続けてたらお金がなくなる

私がとあるエステにであって
定期的に通い続けていたのは
約２年。

300万以上
注ぎ込みました。

最初は20万のつもりだったのに…。

ここが怖いところ。
スルスルと痩せてしまったがゆえに
リバウンドが怖い…

その結果、
貯金を崩してまで
エステに通って

サプリを飲んで
専用の入浴剤を使い
疲れが取れるという高級布団を買う

お金がなくなることへの
不安はあったのに

それよりも
リバウンドしたらどうしよう
通っていればリバウンドしない
という
不安と依存。

引っ越して無職になって
今までのように
お金を使えない！
使いたくない！

と思わなければ

やめよう
と決断できなかった

かもしれません。

依存って怖いですね。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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