ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
みなさんはお食事の時に
「あと一口食べたい」と思うことはありますか
「えーい！食べちゃえ」と食べてしまうことありますよね
でもこの時点で、内臓は限界超えていると知っていましたか？
（限界突破サバイバー↑の写真はお借りしました）
私は全く知りませんでした 😯
実は胃が刺激されているから
もっと食べたい！！
もっと飲みたいと錯覚しているだけ…
偽の食欲だったのです！！
しかも胃は悲鳴をあげている
ガーーーン（古い）
知ったときは驚きでした
お酒を飲んでいるときはもっと内臓を痛めつけていて
消化にエネルギーを使い続けて翌朝を迎える
考えただけでも怖くなりますね 😯
「自分が口にするもの（食べものや飲み物）の選択から
無駄なものをなくせば
カラダが変わり、すべてが変わる」
「たくさんのどうでもよいものを
一生つきあっていくカラダの中に入れないこと」
代表の上野の「ハイパフォーマンス思考」を読んで
自分の心に刺さり
改めて自分の口に入れる物について
意識するようになりました
食べたいものは食べる
でも無駄に食べないと考えると
自分で選択できますね
明日からまた寒くなるようですので
無駄に食べない選択をして
寒い期間を乗り切りましょう！！ 😛
最後までお読みいただきありがとうございます
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