ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です
いつもご訪問いただきありがとうございます
日曜日に、ダイエットアカデミー代表の上野が登壇しました
「スタートダッシュセミナー」を受講しました🍀
その中で目標達成する秘訣を教えてもらいました
それは
ゴールから逆算して考える
ことです
例えば、今日は22時に寝る！と決めたとします
22時就寝
↓
21時お風呂
↓
20時夕食終える
↓
19時帰宅
↓
残業しない
↓
5時に起きて準備
のように逆算して考える！！
今の積み重ねだけではゴールに行けない…ガーーーーーン
逆算して考えればイメージも湧く
出来た自分がはっきりイメージできるし
やることが明確になる✨
受講して改めて
就寝時間を設定し
無事に目標達成できました～
ダイエットも同じですね～❤
「逆算して考える」
効果絶大です！
最後までお読みいただきありがとうございます
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【日時】
2月
6日（土）13～16時
7日（日）10～13時
11日（祝木）10～13時
19日（金）19～22時
20日（土）13～16時
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【参加費】 1,000円
【講師】 上野 啓樹
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