今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今朝は7時から弊社認定講師である ビューティークリエイターたちと ZOOMでミーティングでした。 左 […]
タグ: 東京
居酒屋にはゼッタイにある！
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨夜は、家族で自宅から 30メートルのところに半年前に オープンした居酒屋さんに 行っ […]
質問：夜遅く帰宅 食べて寝る？食べないで寝る？ 後半
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日は昨日のブログの続きです。 質問：夜遅く帰宅 食べて寝る？食べないで寝る？ 前半 […]
質問：夜遅く帰宅 食べて寝る？食べないで寝る？ 前半
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日は先日のセミナーで お受けした質問を皆さんとシェアしますね。 Q:仕事等で帰宅が遅 […]
台風10号 通過しました
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 台風10号が通り過ぎた福岡。 晴れたり、厚い雲が空を覆ったり まだ安定したお天気とまで […]
台風接近中
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 只今台風15号が西日本に 接近中。 現在の我が家から見る景色は こんな感じです。 雲が […]
私の「○○日記」大公開！
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 毎日、毎晩暑い日が続いていますね。 睡眠の質… うんぬんの前に 「うまく寝られない」 […]
超実写 ライオンキングを観てきました
お仕事の方。 そしてお盆休み真っ最中の方 今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨日は映画へ 超実写ライオンキング を観てき […]
【常温】のお水を飲む方法③
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日も【常温】のお水を飲む方法を お話しまーす。 前２回はこちら 【常温】のお水を飲む方法② 【常温 […]
何でも美味しく食べるために気をつけていること
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 3連休 いかがお過ごしでしょうか？ 私はのーんびりしております。 朝少しだけ仕事をしま […]
