何でも美味しく食べるために気をつけていること

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

3連休　いかがお過ごしでしょうか？
私はのーんびりしております。

朝少しだけ仕事をしますが、
あとは基本ノープラン。

今日は、夫の実家にお参りに
行きます(^^)

先日、
「平日　ランチはほとんど食べない」
という話をしたら、

「えー　それで持つんですか？！
食べたいものはいつ食べるんですか？！」

と聞かれました。
食べたいものは食べたい時に食べますよ(^^)

例えばこちら

ナンとカレー。
私は本格的なインドカレーが
大好き♡
（すでにサラダを食べた後）

といっても辛さは2倍が一番
美味しく感じます。

ただ食べるのは、月に1回と決めてます。
あとは、このお店はナンが無料おかわりが
できますが、しません（キリッ）。
もう一軒、私が大好きなパン屋さんが
あるのですが（ここのパンセットが好き♡）
ここも月１回。

食べたいものは食べるけど
頻度は気をつけます。

カレーはやはり刺激が
強いし、パンもナンも
水分が少ないので、便秘の
原因になりますからね！

あー　パン屋は先月、行ってないから
書いていたらとっても行きたく
なってきました(^^)

３連休にふらっと行ってみようかな♪♪

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