質問:夜遅く帰宅 食べて寝る?食べないで寝る? 前半

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。

 

今日は先日のセミナーで
お受けした質問を皆さんとシェアしますね。

girl_question

Q:仕事等で帰宅が遅くなった時は、
夜遅いので何も食べずに寝る方が
良いでしょうか。

 

皆さんはどう思われますか?

おなかが空くと眠れないから食べる?
それともあとは寝るだけだから食べない?

ベストは

「もう寝るだけだから食べない」
です。
胃腸に食べ物が残った状態だと
寝ている間も内蔵が動くので
休まる時間がありません。

一番は何も食べずに寝て
五臓六腑を休ませてあげましょう。

翌日の朝食がとっても美味しく
感じます。

食べ物を美味しくする一番の
スパイスは「空腹」ですからね!

ただこれが出来る時ばかりでは
ありません。

私もどーしてもおなかが空くことが
あります。

その時はどうしたらいいでしょうか??

(つづく)

====================================================
 
【東京ダイエットアカデミー セミナー&説明会】

【日程】
 8月24日(土)浜松町
 8月25日(日)渋谷
(詳細はお振込み確認後に個別にお知らせします)

13-16時(両日共)

【参加費】 3,000円(税込み)

【講師】 上野 啓樹

お申込みはコチラから
https://bit.ly/2tAIlUy


説明会の詳しい内容はコチラ
https://bit.ly/2Y6Wg

==================================

沖縄ダイエットアカデミーセミナー&説明会】
【日時】
8月30日(金)13~16時
 
【会場】
沖縄県豊見城市伊良波
 

(詳細はお振込み確認後に個別にお知らせします)

 
【参加費 】3,000円

【講師】 上野 啓樹

お申込みはコチラ
https://bit.ly/2LSGMN2
詳しくはコチラ

https://bit.ly/2Mskd1n

 
==================================
 

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】

まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか?
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

==================================

この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

セミナー / 説明会のご案内

決まり次第、こちらでいち早くご案内します