今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。
今日は先日のセミナーで
お受けした質問を皆さんとシェアしますね。
Q:仕事等で帰宅が遅くなった時は、
夜遅いので何も食べずに寝る方が
良いでしょうか。
皆さんはどう思われますか?
おなかが空くと眠れないから食べる?
それともあとは寝るだけだから食べない?
ベストは
「もう寝るだけだから食べない」
です。
胃腸に食べ物が残った状態だと
寝ている間も内蔵が動くので
休まる時間がありません。
一番は何も食べずに寝て
五臓六腑を休ませてあげましょう。
翌日の朝食がとっても美味しく
感じます。
食べ物を美味しくする一番の
スパイスは「空腹」ですからね!
ただこれが出来る時ばかりでは
ありません。
私もどーしてもおなかが空くことが
あります。
その時はどうしたらいいでしょうか??
(つづく)
【日程】
8月24日(土)浜松町
8月25日(日)渋谷
(詳細はお振込み確認後に個別にお知らせします)
13-16時(両日共)
【参加費】 3,000円(税込み)
【講師】 上野 啓樹
お申込みはコチラから
https://bit.ly/2tAIlUy
説明会の詳しい内容はコチラ
https://bit.ly/2Y6Wg
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8月30日(金)13~16時
沖縄県豊見城市伊良波
(詳細はお振込み確認後に個別にお知らせします)
【講師】 上野 啓樹
お申込みはコチラ
https://bit.ly/2LSGMN2
詳しくはコチラ
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