DIET ACADEMY

おはようございます。

ダイエットアカデミー代表　上野　啓樹です。

 

昨夜は出版社から嬉しいメールが

届きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕の3作目

「美しい人はみな、自己管理ができている」

が8刷　35,000部突破が決まったとのこと。

↓

「美しい人はみな、自己管理ができている」

 

 

これもひとえに

応援してくださる皆さまのおかげです。

ありがとうございます。

 

そして今、感謝イベントを企画中。

3作目の巻末にある読者登録してくださった

皆さんだけにお届けする

スペシャルなプレゼントです！

 

こちらもお楽しみに☆

 

本に興味を持っていただいた方はコチラから

↓

「美しい人はみな、自己管理ができている」

 

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【感謝☆8刷り決定！】
ダイエットアカデミー代表 上野の3作目
「美しい人はみな、自己管理ができている」
の8刷り35,000部突破が決定しました！

ダイエットアカデミー代表　上野です。

今日は、ゴルフに行ってきました。

最高の5月晴れで

楽しんできました(^^)

 

さて。

いよいよ

「医者の仕事がなくなるほど健康にいい食べ物ベスト10」

いよいよ第１位の発表です。

・

・

・

・

 

第1位はお水！

 

 

 

 

 

人は1週間何も食べなくても
生きられますが、
1週間お水を飲まなかったら
身体に何かしらの弊害が起こります。

例えば、血液がドロドロになって
酸素や栄養素がうまく体内に
行き渡らなかったり、
老廃物を排出することができなくなったり、
体温をうまく調整できなくなる
などの問題が生じます。

 

☑花粉症の人
☑乾燥肌の人
☑アトピーの人
☑太っている人
☑ケガの治りが遅い人
☑目薬を多用している人
☑リップクリームを使っている人

 

に共通するのは
常温のお水を飲む量が少ないことです。

 

ちなみに僕は1日４Lは飲んでいて、
飲むお水は写真の浄水器を使った
水素水を飲んでいます。

 

お風呂も浄水器を使っています。

 

 

 

 

 

 

 

飲めないお水でお風呂に入っている
って聞いたら、
その人から後ずさりしたくなります。

 

「カルキたっぷりの塩素風呂」
って温泉があったらアナタは
お金を払って入りますか？

 

あ！食べ物ベスト１０って言いながら
お水は食べ物じゃないですね(笑)

 

でも

お水はカラダにとって

一番大切なものなので、このまま

話を続けます(^^)

 

お水がどれだけ僕らの身体や
生活にとって重要かというのは
他の飲み物と比べてみたら分かります。

 

例えばスポーツドリンクは
飲むことは出来ますが、
それで顔を洗うことは出来ません。
手を洗えばベタベタするでしょう。

 

飲むことしか出来ませんし、
飲んだ後は余計に喉が渇きます。

だって砂糖のかたまりだから。

 

スポーツドリンクがどれだけ不要で
身体に悪いのか？って話をし出したら
2時間くらいかかります。

 

試合中にスポーツドリンクを
飲むアスリートが疲れやすい、
そしてケガをしやすいことを
知っている人は少なくありません。

それでもなぜスポーツ選手は

試合中、スポーツドリンクのロゴが

入ったボトルで水分を取っているのか？

その会社がスポンサーとして

入っているからです。

 

このカラクリを話しだすと、2日位かかるので

今日はこの辺りにしましょう。

 

こういう裏事情も

メルマガではお伝えしているので

まだ登録していない方はぜひ登録してくださいね(^^)

 

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こんばんは！

ダイエットアカデミー代表の

上野です。

 

今日でゴールデンウィークも終わり。

アナタはどんなGWを過ごしましたか？

 

僕はいつも通り仕事をしていましたが、

一度だけ、昼間からテラスでビールを飲む

贅沢な時間を過ごしました。

 

やっぱり昼間のビールは最高ですね。

飲んだのはハートランドビールです（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

話が逸れてきたので本題に戻りましょう。

 

今日はビールのお話ではなく、

 

「医者の仕事がなくなるほど

健康にいい食べ物ベスト10」

今日は第８位の発表です。

第８位は豆腐！

 

 

 

 

 

 

 

 

豆腐は古くて新しい健康食品
と言われているくらい昔からありながら
ここ数十年でその良さが認められてきた
遅咲きのスター選手です。

 

豆腐の原料である大豆は
畑の肉といわれるように、
良質なタンパク質や脂質の含有量が多く、
ミネラル、ビタミンもあるのでお勧めです。

 

急いで買いに行って
豆腐の門で頭をぶつけて死なないように！

 

 

 

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

東京・福岡でダイエットアカデミーの講座をやります！

夏直前。

 

もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？

ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。

そんなお話をします(^o^)

 
【東京・福岡にてセミナー＆説明会開催します】

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おはようございます！

ダイエットアカデミー代表の

上野です。

 

ゴールデンウィーク真っ只中です。

いかがお過ごしですか？

 

帰省先でこのブログをチェックしてくださる方。

久しぶりにのんびりとネットサーフィンを

していて、このブログに辿り着いた方も

いらっしゃるかもしれませんね。

 

僕はGWも仕事です（笑）

 

大好きなことを仕事にしているので、

仕事とそれ以外の境がないんです(^^)

 

 

僕はそれをとても幸せなことだと

いつも感じています。

 

幸せの感度を上げるって大事なことです。

 

幸せは「なる」ものではなく

「感じる」ものです。

 

 

今朝は、愛犬ロビーとこんな素敵な風景に

出会いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて今日から、不定期で

「医者の仕事がなくなるほど健康にいい食べ物ベスト10」

を発表していきます。

 

 

今日は第10位を発表します！！

 

 

第10位はナッツ類！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナッツ類でも簡単に手に入るのが
アーモンドですね。

 

アーモンドも食べれば良いわけではなく、
無塩やオーガニックなど
出来るだけ質の良いものを選びましょう！

 

最近は、セブン-イレブンでも

「無塩素焼きナッツ」

が売られていますよ。

 

アーモンドは繊維質で
タンパク質を豊富に含みます。

 

 

抗酸化物質、ビタミン、ミネラルも多いので
間食にオススメですが
食べ過ぎには注意してくださいね。

 

食べ過ぎても5個までかな(^^♪

 

僕はナッツ類の中では
ピスタチオが好きです。

 

また次回をお楽しみに！

 

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東京・福岡でダイエットアカデミーの講座をやります！

この春。

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今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー　講師の澁谷真由子です。

 

 

 

 

 

 

今日も先週４月２３日に開催したセミナーで

アンケートにお答えしてくださった方の声を

お届けします。

昨日のブログはこちら

↓

食育セミナーにご参加いただいた方の声♪

 

今日ご紹介するのは午後から開催した

「いい女になるための絶対条件」出版記念セミナー。

ワークを入れながら、参加されている方同士で、

たくさんの深い話ができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加いただきた方の声をお届けします。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【感想】

今日は忘れていた大事なことをたくさん聞くことができて

ありがとうございました。

上野先生の話はいつも素直に聞くことができます。

その時はわかっていても、時間が経つと忘れがちですが、

今日からまたたのしくなるであろう明日に向かって

頑張りたいと思いました。

先生はいつもステキですね。

これからも楽しみにしています。

N・Nさま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

【本日からすぐに行動を起こせることを３つご記入ください】

１　心が折れて行動していなかったことを始めようと思いました

２　姿勢をただす

３　笑顔

馬場　裕美さま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

【感想】

なかなか修正できていない自分に反省。

また今日からがんばります。

O・Kさま

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【感想】

今日は一人で行くのにとても勇気が入りましたが、

素晴らしい話をたくさん聞けて、本当に

来てよかったと思いました。

この話を活かして、やせる努力をしたいと

思いました。

S・Mさま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

たかがフルーツダイエットだと思っていたことが

人生のはなしだったので、明るく生きて行けそうな

気がする。

勇気をもらえた。

H・Mさま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

【気づき・心に響いたことを３つご記入ください】

１　今日と明日は別の人生だと思う

２　ネガティブな想いを言った時点でダメ

→改善スべき

３　目標と目的を明確にする

 

【感想】

妻の気分転換のために今回のセミナー参加を

企画しました。

昨日は温泉に泊まり、今日は先生の話を熱心に

聴き、大いに目標をクリアし、妻の元気を取り戻す

目的も達成できたと思います。

誠に有難うございました。

平岡　義基さま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

福岡ダイエットアカデミーのセミナーには

東京や大阪など遠方から旅行がてら

参加してくださる方がたくさんいらっしゃいます。

 

昨日、ご参加いただいた平岡さまも

岡山からご参加いただきました。

プラスαを楽しんでいただけると

コチラまで嬉しくなります♡

 

 

またセミナーを開催するときには、

ブログでもご案内しますね☆

ぜひ活気あふれる福岡を

堪能してください(^o^)

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

2016年の春がやって来ました。

もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？

ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。

そんなお話をします(^o^)
【~5/29
福岡ダイエットアカデミー13期生セミナー&説明会】
開催中！

 

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今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー　講師の澁谷真由子です。

 

 

 

 

 

 

 

4月23日土曜日午前中は

食育セミナーを開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者のみなさまにアンケートにご協力

いただきました。

今日は、その中からいくつかご紹介しますね☆

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【感想】

僕は、日々添加物が体に及ぼす影響や薬品抽出の油の

体への影響を食にあまり関心がない方々にもお伝えしたい

と思っています。

素晴らしいセミナーだと思うので、何かの形で一緒にできたら

と思いました。

また情報交換をふくめ、いろいろ教えて下さい。

竹島大樹さま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【感想】

今日はありがとうございました。

食を摂ることの大切さを改めて学べて楽しかったです。

野菜とフルーツの資格を持っていて、今食育に興味があるので、

またぜひ参加させてください♪

今村智美さま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【感想】

気持ちが緩んでいましたが引き締まりました。

当たり前にできていることが増えていて、嬉しかったです。

【気づき・心に響いたことを３つご記入ください】

・毎日の積み重ねが将来の自分を作る

・「甘さ控えめ」

は製造元の感覚

・安いものにはそれなりの物しか入っていない

馬場裕美さま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【気づき・心に響いたことを３つご記入ください】

・朝は食べたら集中力がなくなるので、食べてなかった

けれど、正しかったからよかった

・病気に気をつけていたけれど、食も関係していたこと

・もっと早く気づけばよかった！！

山内瑞穂さま

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

意識が高い方が多くご参加いただき、

上野も細かい点から包括的な話まで多岐にわたって

お話させていただきました(^^)

ありがとうございます。

またのご参加お待ちしております(^o^)

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

2016年の春がやって来ました。

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ダイエットアカデミー　講師の澁谷真由子です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

福岡ダイエットアカデミ13期生の説明会が

始まりました。

 

今日は説明会での一コマ。

 

 

 

「私、万年ダイエッターなんです」

と参加者の女性がおっしゃいました。

 

女性：「いろいろやるんです。

サプリもいろいろ飲むし…」

 

澁谷：「ずっと継続して飲んでいるサプリって

あるんですか？」

 

女性：「継続してるのはないですねぇ。

いろいろ変えてます」

 

澁谷：「？？

変えるってことは、あまり効果が

感じられてないってことなんですか？？」

 

女性：「…！」

 

素朴な質問をしたのですが、

言葉に詰まってました(T_T)

申し訳ない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ　効き目が実感できてないのに、

飲み続けているのでしょう？？

 

「飲んでいる安心感」

があるのかもしれません。

 

 

でも効果が感じられないことに

アナタの大切なお金をつかうのは

とっても　もったいないです(*_*)

 

 

そもそも論になりますが、

サプリはあくまでも

「健康補助食品」。

 

お薬のように効果があるのはおかしいんです。

 

 

だって

 

 

 

「薬事法」

に引っかかる可能性がありますから。

 

 

サプリに頼らず。

自分のカラダの力を最大限発揮すれば、

サプリも飲まなくてよくなります。

 

 

 

そのサプリに使っているお金を

もっとアナタが使いたいことに使いましょう！！

 

 

例えば

素敵なワンピースを買ったり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旅行に行ったり

 

 

 

 

 

 

 

 

習い事をしたり

 

 

 

 

 

 

もっと自分が本当に使いたいことのために

大切なお金を使いましょう！

 

 

 

2016年の春。

もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？

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