おはようございます。
老舗料亭が無料PCR検査所になっていて
びっくりした
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
今日は
噛むためにはこうすればいい
のお話。
噛むことっていいことだねー
じゃあどうやってやりましょうか?
よく噛むと思って食べる
では絶対によく噛めません(笑)
意志の力が脆いのです(笑)
最も効果的なことを
一つお伝えします。
一口ごとに
箸を置く
これに付きます。
一度やってみてください。
自分がいかに
ずーっとお箸を持って
ずーっと食べ物を口に運んでいるか
びっくりするはずです。
明日は、
他にこんなやり方もあるよ
ということをお話しますね(*^^*)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
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楽しく学べる☆
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