噛むためにはこうすればいい

おはようございます。
老舗料亭が無料PCR検査所になっていて
びっくりした
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

噛むためにはこうすればいい

のお話。

噛むことっていいことだねー
じゃあどうやってやりましょうか？

よく噛むと思って食べる
では絶対によく噛めません（笑）
意志の力が脆いのです（笑）

最も効果的なことを
一つお伝えします。

一口ごとに
箸を置く

これに付きます。

一度やってみてください。
自分がいかに
ずーっとお箸を持って
ずーっと食べ物を口に運んでいるか
びっくりするはずです。

明日は、
他にこんなやり方もあるよ
ということをお話しますね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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