今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
（以前の記事）
砂糖断ち６２日経過。
残りは２日。
あと少し！
あと２日になると…。
一時期、盛り上がっていた
「お菓子熱」
がおさまってきました(^^)
今、考えているのは
「終わってからどうするか？」
終了日の翌日が私自身の誕生日なので
（ですので、中途半端なゴール日（笑））、
その日はケーキをいただくとして、
その後
・
・
・
月にお菓子を食べる回数を決める
ことにしました。
今のところ
・
・
・
６回
にしようと考えています。
週１
＋
外食やめちゃ美味しそうな時に食べる２回
かな。
まずは手帳にどのくらい食べているか
書き出すことに。
そのくらい私はお菓子が大好き（笑）
これまで何度か砂糖断ちをしたことが
ありますが、その時はとっても調子がよいんですが
終わった後に、しばらくお菓子を
食べ続ける時があって、
結構、凹んだりしてました(*_*)
今回は終わった後のバージョンアップを
もくろんでいます。
また報告しますね！
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