今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
・
在宅ワークになって
続けている朝のウォーキング。
（ちょこっとランニング）
今日は近くの愛宕神社まで。
途中上り道で猫に会う。
参拝。
絶景。
（尖っているのは福岡タワーです）
今朝は往復で7000歩も歩いてます！
私的にはなかなかすごい。
何の目標もないとなかなか歩きませんから。
毎日の歩数をアプリで管理！
平均9500歩弱。
歩数計をつけていると
家の中でもちょこちょこ歩きます。
母も欲しいと言い出したので
ネットで注文。
やはり健康の基礎は足腰ですからね！
コロナが収束して
不健康になっていたら、
それこそ踏んだり蹴ったり。
カラダを動かさずに家にこもっていると
どうしても考え方が後ろ向きになります。
朝早い時間。
人もそんなにいませんよ(^o^)
ソーシャルディスタンスを取って
カラダを動かすようにしましょうね。
「運動」
は文字通り
「運」を動かします！
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