こんにちは 澁谷です。 あちこちでクリスマスツリーや 音楽を耳にする季節になりました。 「年末！」 という雰囲気が高まってきましたね！ 我が家もクリスマスツリーを 飾りました☆彡☆彡 忙しい時期が続くと ついつい体調管理 […]
カテゴリー: 考え方
新しい自分を探す旅！ダイエットと婚活の共通点
こんにちは 澁谷です。 今、私は婚活をがんばっている 方々のダイエットのサポートを 二人三脚で行っています。 卒業された中の お一人がこちらです！ https://x.gd/0yiAI その関連で婚活を している方のご相 […]
お菓子好き必見！太らない食べ方の秘密
From:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは！ 突然ですが わたし、お菓子大好きなんです！ （たしか、前回のブログもアイスの話だったような…笑） ダイエットの先生なのに お […]
2年間の停滞を打破！たった1つの視点で変わった未来
From:小林えり アカデミー認定講師 こんばんは！ 先日、とても良いことがありました(^^) 私のクライアントさんから 2年間やりたく […]
お客様からの嬉しい声をいただきました！
From:小林えり アカデミー認定講師 先日、3か月間サポートさせていただいた クライアント様から とっても嬉しい声をいただきました(^^) *********************** 佐藤薫さん 60歳 女性 &l […]
「ダイエットのプロセスで現れる好転反応を理解しよう」
こんにちは 澁谷です。 今日はタイトル通り 「好転反応」についてお話します。 「好転反応」って 聞いたことがありますか？ 読んで字のごとく 体が本来の状態に 回復する途中で一時的に起こる症状のことです。 好転反応の症状は […]
くしゃみから始まった撮影！新しい本講座動画の裏話」
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか？ 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]
オリンピック閉幕。観戦疲れ解消！睡眠の力でリセットしよう
こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]
罪悪感はどこから来るの？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 みなさんこんばんは。首藤です(^^)/ みなさんは こんな経験ありますか？ ／ ダイエット中なのに お菓子を食べちゃった・・・ ＼ & […]
ダイエットの効果を最大化するための朝のルーティン
こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか？! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]
