甘いもの…食べないんですよね!?

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は私がよく聞かれる質問 の話をします。 「甘いもの…食べないんです […]

今までやったことのないことにチャレンジするということ

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 今日は今月から始めた マシン(専門用語ではリフォーマーというそうで […]

同じことを続けるには精神力ではなく〇〇!

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今月も無事朔日詣りに行ってきました! 夜明けがだいぶ早くなってきました […]

この3か月で始めたこと・やめたこと

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 昨日は私にとって記念すべき1日になりました(^^)/ ずーっとやっ […]

朝ランって気持ちいい!!

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 皆さんは朝イチで何をされてますか? 私は朝起きて身支度をして 走っ […]

卒業しても戻る場所がある

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 3連休が終わってやっと平常運転! という方も多いのではないでしょうか? […]

新年の始まりは

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 新しい年が始まりましたね! 新年1日にいつも通り 朔日詣り=新年初お詣 […]

りんごの皮 どうする問題

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 順調に食べ進めているりんご長者です。 ↓  ↓  ↓ 今年もりんご長者 […]

今年もやってます(^^)/

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   2021年もあと1週間ほどになりました。 毎年Faceb […]

【2021年 買って/使って/やって/もらってよかったもの・こと】

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は 【2021年もあと1か月 買って/使って/やって/もらってよか […]