こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日は私がよく聞かれる質問 の話をします。 「甘いもの…食べないんです […]
カテゴリー: 澁谷 真由子
今までやったことのないことにチャレンジするということ
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ・ 今日は今月から始めた マシン（専門用語ではリフォーマーというそうで […]
同じことを続けるには精神力ではなく〇〇！
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今月も無事朔日詣りに行ってきました！ 夜明けがだいぶ早くなってきました […]
この3か月で始めたこと・やめたこと
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ・ 昨日は私にとって記念すべき1日になりました(^^)/ ずーっとやっ […]
朝ランって気持ちいい！！
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ・ 皆さんは朝イチで何をされてますか？ 私は朝起きて身支度をして 走っ […]
卒業しても戻る場所がある
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 3連休が終わってやっと平常運転！ という方も多いのではないでしょうか？ […]
新年の始まりは
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 新しい年が始まりましたね！ 新年1日にいつも通り 朔日詣り=新年初お詣 […]
りんごの皮 どうする問題
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 順調に食べ進めているりんご長者です。 ↓ ↓ ↓ 今年もりんご長者 […]
今年もやってます(^^)/
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 2021年もあと1週間ほどになりました。 毎年Faceb […]
【2021年 買って/使って/やって/もらってよかったもの・こと】
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日は 【2021年もあと1か月 買って/使って/やって/もらってよか […]
