汗をかく意義 – DIET ACADEMY

おはようございます。
朝から汗だく
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

汗をかく意義

という話。

今の世の中
どれだけ暑い真夏でも
汗をかかずに丸1日過ごすことが
容易くなりました。

しかし、本当に
それでいいのでしょうか？

汗は

体温を調節するため

に出るものです。

汗をかかなくなると
このステキな能力は
どんどん失われていきます。

熱がこもったままになると
熱中症の原因にもなります。

汗は体温調節だけではなく

保湿効果
免疫効果

もあり
汗が出ないって
とっても危険なことなんです！

たまには
しっかりと汗をかく！
生活を取り入れてみてくださいね(*^^*)

体の調子が上がるのが
わかりますよ☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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