DIET ACADEMY

こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

バレンタインデー

という話。

先日仕事で
ショックなことがありました。
すぐに立ち直ったのですが（笑）

そのときに私がした行動

チョコレートを
買いに行くこと

でした。

世の中はバレンタイン一色。

このもやもやした気持ちを
晴らすために

父、義理の父、妹
そして職場のみんなへ

チョコを買い込みました（笑）

ちょっとでも
喜んてくれたらいいな、
そんな気持ちが
もやもやを晴らしてくれました。

私は誰かのために
何かをすること

に喜びを感じる質なので
バレンタインデーは
とってもいい気分転換。

さあ、
みなさんは誰かに
チョコ渡しますか？？

好き、だけじゃなくて
日々の感謝を込めるのも
おすすめですよ〜

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

チャレンジの年

という話。

今年は
色んなことにチャレンジしました。

夫の単身赴任
ワンオペ育児
でも、フルタイム勤務

その中で
BC育成講座の担当をやる
Instagramのグループコンサルに参加

などなど

4月からの９ヶ月
みーーーっちりつまってましたね（笑）

でも、
大きく体調を崩さず
少しメンタルが
やばいときはありましたが（笑）

ここまでやってきた自分を
ほめていいですか？

ほめまーす！！（笑）

そして、
みなさんも！
今年一年よくよくよーーく
頑張りましたー！！

ぜひ、自分のことを
ほめてあげてくださいね☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

来年もゆるりと
お付き合いくださいませ(*^^*)

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

雨だけど傘ない

という話。

今日は
朝の準備に手間取り
遅刻しそう！（笑）

外に出ると
かさをもったひと。

え？今日雨ふるの？？

保育園から出ると

きゃー
雨降ってるやん！！
とりあえず走ってみる。

その時に考えていたことは

雨だ

それだけ。

なんで雨なんだよ～
こんな時にふらんでよー
濡れちゃうじゃん!

みたいな
マイナスなことことを
考えなかったんですね。

事実を
ただ事実として
受け止める。

悪いこと
いいこと
って結局は

自分の考え方ひとつ

なんですね。

プラスに思考なら
「準備は必要だな。次に活かそ。」
マイナス思考なら
「こんな時に降るなんて最悪…」

みなさんなら目の前の事実を
どんなふうに受け止めますか？？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

アウトプット大切！

という話。

私の頭の中、
9月くらいから
何もかもパンパンに詰まってて
かなりとっちらかっていました。

 

そのせいか、
せっかくの食事会も
なんだか楽しめない、
疲れた感覚だけが残るという
かなり残念な感じ…

言葉が出ないし、
まとまらない。
突然イライラする。

そして、
先週土曜日のミーティングで
フィードバックをもらったのは

アウトプットが
少ない！！

ということ。

情報はたくさん入ってくる
考えることも多い。

外に出す量が
入れる量に見合ってない。

だから
頭の中は大混乱！！

土曜日から
少し書き出したり
話したり
アウトプットすると
ちょっと頭がスッキリしてきました。

アウトプット大事ー！！

みなさんはどうですか？
もんもんとしてるときこそ
言葉にする、
書き出す
って本当におすすめ！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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こんばんは。
おひさしぶりーの
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

自己管理できるようになる

という話。

私は
ダイエットアカデミーに出会う前に
エステでやせたけど
ダイエットアカデミーを受講した
理由の3つめ！

③自己管理できるようになる！

エステでやせた私に
決定的に欠けていたもの

それが

自己管理。

エステに通ったらなんとかなる
サプリとってるからなんとかなる
体重が増えてても
悪く言えばお構いなしなわけです。

絶対的な神！！
のような依存だったので
通えなくなる！！となったときに
焦りまくったわけです。

ダイエットアカデミーに
出会ってなかったら
どうなってただろうー？

やせたから
彼氏もできて
結婚もして
子どもも生まれて
今に至るけど。

リバウンドするか、
借金してでも通うか、

とりあえず
明るくない未来はみえますね（笑）

自己管理っていうと
難しく聞こえるけど
ぜんぜんそんなことありません。

自己管理は
自分自身の心や体の声を

自己管理は

自分自身の心や体の声を
しっかり聞くこと

です。

これをしないから
太ります。

あなたは
自分の声聞いてますか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
むすめの悩みを聞いていろいろ考える
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

エステでやせたのに。

という話。

私は
ダイエットアカデミーに出会う前に
エステでやせました。

それなのに
なんでわざわざまた
お金と時間を費やして
ダイエットアカデミーを受講したのか？

理由は三つ。

①このまま続けてたらお金がなくなる

②リバウンドしたくない

③自己管理できるようになるため

絶対絶対絶対
太っていたあの頃に戻りたくない！
そう思ったので

体験会では即決して
受講を決めました。

理由の詳しい内容については
またお話ししますね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
すっかり風が心地よ
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

うさぎとかめ

という話。

みなさんにとっての
ダイエットって
この期間だけがんばる！
イベントになっていませんか？

実はこの思考が
リバウンド地獄への入り口
なのです。

イベント=続かないこと

なので
やめたら太っちゃうんですね(^_^;)

ではどうすればいいか？

ダイエットを

「習慣」

にすることです。

習慣=続けられること

なので意識しなくても
リバウンドすることはありません。

リバウンド地獄から脱出するには
太らない生活習慣を身につける
ことが
一番の近道なのです。

昔話のうさぎとかめの
かめのように
何事もコツコツ積み重ねることが
成功への一番の近道なんですね＼(^o^)／

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
これだけやりたいことがあるって幸せだ！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

避けてきたことにこそ
あなたの成長へのきっかけがある

という話。

課題図書
（相手が必要だよっと選んでくれた本）
を読んでいると

これ後でいいかな、
うーん読みにくい！

と感じる本が出てきます。

でも読み進めていくと

新しい発見があったり
これ詳しく知らないなあとか

自分に足りないもの

のことが圧倒的に多い！！

自分の伸び代にも気づけるし
たまには

誰かに選んでもらった本、
誰かがおすすめしていた本

を読んで
視点を変えるのも
とっても大切！！

もちろん
アウトプットも忘れずに(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
昨日届いた本等にワクワク
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

学べる幸せ

という話。

私は学ぶことが好き。
新しいことに興味津々。

でも三年前、
まあこんなもんかな
って
歩みを止めた時期がありました。

そんな時に
ビューティークリエイターの認定講座の
お誘いを受け、受講し、

私ってまだまだ学べるじゃん！
成長できるじゃん！

と感じました。

認定講師になってから
毎日一歩ずつ一歩ずつ
昨日よりも成長すると決めて
行動しています。

そしてまた
大きな学びの機会を設けてもらい
幸せいっぱい！

やるぞ！！

という意思表明でした(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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