DIET ACADEMY

今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー　講師の澁谷真由子です。

 

昨日に引き続きアクア通信を。

美容会議に潜入。

 

 

 

 

 

 

美容会議は、

ダイエットアカデミープロデュース

オールハンドエステ　アクアで

お手入れに使用している

お化粧品について、深く学ぶ場です。

 

 

 

 

 

 

 

アクア代表の岡本と一緒に参加。

私も、せっかくなのでプライベートで

使っている化粧品を総取替えする

ことにしました♡

 

自分で実践

してみないと、

説得力はないですからね(^^)

 

ダイエットも同じ。

私達講師は全員、

「ダイエットアカデミーの卒業生」

です。

 

現在開催中の

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本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日おこなわれたダイエットアカデミー大阪講座３日目☆

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットアカデミーでは６０日間を

プログラムとしているのですが、

先日の講座はだいたい３０〜３４日目。

折り返し地点だったのですね。

 

会場までの道のりで

参加者のお一人と偶然バッタリ会ったのですが、

後ろ姿が違う・・・！

 

ずっと後ろにいたのに、

気がつかなかった^^;

 

それくらい、変わっていたということです！

（ぼーっと歩いていたわけではありません！）

 

 

その方だけではなく、

会場に着いた参加者の皆さん、

体のラインが締まったのもありますが、

明らかに肌の質感が変わっていました^^

 

毎朝たっぷりのフルーツを食べることで、

フルーツの保湿成分をぐんぐんと身体が吸収しているのですね(*>∀<*)

 

お肌は身体の一番外側なだけで、

身体の中がキレイになれば、

自然とお肌もキレイになるのは当然のこと☆

 

 

何より、講座１回目、２回目よりも

みなさんの表情が明るくなっているのが

私はとても嬉しかったです(*^^*)

 

 

第３回目講座では

リバウンドしないためのメンタルアドバイスや

６０日間が終わった後の今後の過ごし方などをお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

 

残り半分！

いい意味でも慣れてくるところです。

成功を手にするか、

大きな成功を手にするか、大きな分かれ道。

 

もちろん参加者のみなさんに大きな成功を手にしてもらうべく、

全力で見守っていきます(^_^)/

 

 

 

さて、今日はお知らせもあります！

 

福岡で３ヶ月ぶりの

上野によるランチ会を開催いたします♪

 

 

ダイエット、気になっているけど、いきなり講座はハードルが高い。

上野さんってどういう人なんだろう？

ダイエットアカデミーって他のダイエットとどう違うの？

 

など、参加理由はなんでもOK！

もちろん私も同席します(^_^)/

 

女性はもちろん、男性の参加も大歓迎☆

いつも見てくださっているアナタに

ぜひお会いできれば嬉しいです(*^^*)

 

 

 

以下のURLからお申し込みくださいませ☆

http://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01a6gqycgy3t.html

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ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

福岡ダイエットアカデミーでは

１３期生がすでに後半戦に入っています(^O^)

 

先日の休日クラスに引き続き、

平日クラスも第３回目の講座が行われました。

 

肩こり解消のエクササイズをお伝えしたり、

 

 

 

 

(宇宙と更新中ではありません。)

 

フルーツを食べる目的を再度確認したり、

 

 

 

 

 

 

60日間のプログラムが終わった後、

自己管理ができるようになるための考え方をお伝えしました^^

 

フルーツについて、

「体重が減るから」という理由で食べていると

どうしてもフルーツ以外を食べたら太る、、、と

思い込んでしまいます(>_<)

 

実際自分がこのプログラムを受けた時に

そう思っていましたσ(^^;)

 

けれど、フルーツを食べる目的は

＊胃や腸に溜まった汚れ、老廃物を洗い流すため

　→だから体の中がキレイにデトックスできる♡

＊保水率の高い水分を摂取するため

　→だからお肌がプルプルになる♡

＊エネルギーの元となる酵素を補給するため

　→だから疲れにくくなる♡

なんです！

 

上記の結果、臓器類が正常に動き、

いらない体重、体脂肪が落ちるようになるのです(^_^)

 

この順番ってけっこう大事♡

 

本を見て実践してくださっている方も

ダイエットアカデミー卒業生の皆さんも

今一度ご確認くださいね(^_-)-♪

 

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お砂糖断ちを始めて6日目。

 

 

 

 

 

 

少しづつ、食べたいという欲求が薄れてきてます。

 

昨日はランチでこんなものを食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明太子オムライス♡

 

下に見えるピンクの御飯。

こちらはケチャップ味ではなく、

明太子味なんですよ♡

 

メニューを見ると

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①明太子オムライスランチセット　880円

明太子オムライス　コーンサラダ　ミニデザート　ドリンク付き

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

②明太子オムライス単品　900円

ミニサラダをつけると+160円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①と②はオムライスの大きさが同じ。

さてどちらを選んだでしょうか？？？

↓

 

↓

 

↓

②を選びました。

選んだ理由は、サラダの大きさが

+160円追加の方が大きいという説明を受けたから。

 

 

美味しく明太子オムライスをいただきました。

 

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お砂糖断ちを始めて4日目。

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ甘いものが食べたい欲求は消えない（笑）

 

代わりに、お水をごくごく飲んでます(^^)

 

 

「甘いモノは食べられない」

と思うと、

「そのことばかり」

考えてしまうので、

 

「甘いもの以外はいくらでも食べてよい！」

と考えて選ぶ！！

 

まだまだ4日くらいでは、

変化は感じられません（笑）

 

クリームたっぷりのエクレアが食べたい♡

 

 

 

 

 

 

どこのお店のエクレアを

食べるか…

 

妄想します（笑）

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7/10から始めた砂糖断ち。

砂糖断ちをするとどんな

効果が期待できるかはこちら

↓

自分を大切にすること☆　◯◯断ちしまーす！

 

まず何事も継続する時に私がやること。

スマホアプリでカウンターをセットします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初日ですので、「１」。

この数が増えていくことでどれだけ癒やされるか（泣）

ちなみに、ブログやSNS連続アップは９６日連続記録

更新中。

 

午前中からお昼にかけてはいいのですが、

１５時ころになるとちょっと甘いものが

食べたくなるなる。

 

これがをしないのは、お財布にも優しいですね。

 

砂糖の怖さは、何度か砂糖断ちをやって

（数ヶ月単位）取らないほうがよいと実感していても、

まだ食べたくなること。

 

今回は、ブログで記録をアップすることにも

励まされます☆

 

また変化をシェアしますね☆

お楽しみに(^^)

 

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まだまだ蒸し暑い日が続いています。

梅雨明けにはまだもう少し時間がかかりそうです。

 

そんな時に、食べていただきたいのは

スイカ！

 

 

 

 

 

 

 

 

（スイカの話が多い！というツッコミは

あえて承ります（笑））

 

スイカはキングオブフルーツ！

 

デトックスの効果が他の果物と

比べて、桁違いに強いです。

 

ダイエットアカデミーでは

「旬の果物を食べましょう」

とお伝えをしています。

 

夏の果物の代名詞すいか。

すいかはカラダを冷やす作用があります。

食べると、暑さが和らぎますよ(^^)

 

逆に、夏以外に食べると

カラダが冷えて冷えてたまりません（泣）

 

ぜひスイカを生活の

中に取り入れて、夏を

乗り切りましょうね☆

 

 

 

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２０１６年７月７日。

ダイエットアカデミーは

エステサロンをオープンします。

名前は

オールハンドエステ　アクア。

 

アクアについてのご紹介記事はコチラ

↓　　↓

カラダの中からトリートメント~オールハンドエステ　アクア~

エステサロンへの思い

 

先日、HPやパンフレット用にプロカメラマン　

中野貴子さんに

お願いしてサロンでの撮影を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

上野本をキレイに見えるように調整しながら。

細かいところにまで魂を込めてくださっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モデルさんの撮影風景。

女性ならではの視点で、より美しく見えるように。

 

オープンまであと２週間と少し。

 

たくさんの方に喜んでいただけるサロン

をお披露目するのが、とっても楽しみです(^^)

 

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今夜は昨日の続き。

昨日の記事はこちらです

↓　↓　↓

プログラムを受講した卒業生の声

 

ダイエットアカデミーのプログラムを

卒業した卒業生の声をお伝えします☆

 

感想をくださったのはA・Mさん。

44歳。

美容系のサロンを経営されています。

 

サロンに来られるお客様に

きちんとした情報をお伝えしたいとの

一念で、代表・上野の単発セミナーに

何度も参加してくださったAさん。

2016年1月。

いよいよ、ダイエットアカデミーの

本プログラムを受講することになりました。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

受講した直接のきっかけは、３回の出産の度に

少しずつ付いていったお肉５Kgを

どうしても落としたかったのです。

 

コンプレックスだった下半身を細くし、細身のパンツを

履くことが夢でした。

年齢も４４歳でしたので、これを逃したらきっとこの先も

頑張れないと思いました。

 

ずっと仕事や家事、子育てに追われる中、

アカデミーに入るチャンスを伺ってました。

 

美容系のサロンを経営していますので、

ダイエット中に皺ができたり、肌荒れが

起こる事を何よりも恐れました。

担当講師には真っ先にそこをお願いし、

メソッドがスタートしました。

 

既に数回セミナーに出ておりましたので、

朝フルーツや昼フルーツもほぼ当たり前でしたから、

それは苦ではなかったのですが、量がはるかに少なかったし、

所々間違った認識もあったので、そこを調整しました。

 

何より辛かったのは夕食でした。

どうしても家族の夕食を作るので、最初の方は作った

夕食を食べれない事がとても苦痛でした。

 

ですが、その度に担当講師からの様々なフォローがあり、

少しずつその苦痛からも解放され、１０日も過ぎた頃には、

そんなに夕食を食べれない事が苦痛ではなくなっていました。

 

フルーツも徐々にたくさん食べれるようになり、家族も

私がフルーツを食べる事が当たり前で、夕食もあまり一緒に食べず、

８時以降は何も口にしない事が定着していきました。

 

夕食を一緒に食べる時は、

「今日はご飯食べていいの？」

とか

「ママもうすぐ８時過ぎちゃうよ。食べていいの？」

とか心配してくれるようにさえなっていました。

 

その家族の支えもあり、最初の３０日で３Ｋｇ落ち、

後半で残りの２Ｋｇも落とすことができました。

 

メソッドが終わって３か月が経ちましたが、

もちろんリバウンドはしていません。

むしろ今の方がコンディションいい位です。

 

フルーツを思いっきり食べれる事が嬉しくて

たまらなくなりました。

 

しかし、

今回のダイエットでの一番の成果は、

実はお肌の質の向上でした。

 

「絶対お肌キレイになるから」

とは聞いていましたが、正直ここまでだとは

思いませんでした。

 

メソッド終了の頃、お風呂で洗顔をしていた時、

自分の頬を触った肌触りの違いにビックリしました。

まるで剥きたてのゆで卵状態だったんです！

 

 

 

 

 

 

 

それには本当に感動して、

いつまでも肌を

触っていました。

 

内臓を掃除するってこういう事かと実感しました。

 

それから今では日に何度もお肌を触り、

肌質チェックするのが癖になってしまいました。

 

お客様からも

「痩せました～？」の連発。

 

「肌むちゃくちゃキレーですね～」

 

と一層お褒めの言葉を頂けるようになり、

嬉しい限りです。

 

今回のメソッドのおかげで、体の事をより

勉強する事が出来、自分の体の声を

無視せず聞くことができるようになりました。

 

お腹は空いているのか？　

何を食べたいのか？　

本当に今これを食べる必要があるのか？

など…

 

もう二度とリバウンドしない自信があります。

常にハイパフォーマーでいれるよう、

これからも意識しながら生活していこうと思っています。

 

上野さんに出会えたこと、アカデミーを

創ってくださった事に心から感謝しています。

 

「健康を文化に」

という大好きな上野さんのスローガン。

どうか、世の中の人たちの為に、より一層広めて

いってくださいね。

 

Ｈ２８,５,１９　　　Ａ．M

 

************************************

 

Ａ．Mさん

感想をいただきありがとうございます。

 

Ａ．Ｋさんのように、

「ダイエット」以外にもいろいろな

発見があるのが、ダイエットアカデミーの

他のダイエットと大きく違うところ。

 

ぜひアナタにも体感していただきたいです(^^)

 

（写真はイメージです）

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

夏はもうすぐ。

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大阪会場の詳細はコチラから　↓
残席わずかの日程が出ました。

5月27日（金）13時～16時　残席4　満席終了
6月10日（金）19時～22時　残席8
6月11日（土）13時～16時　残席2

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福岡会場の詳細はコチラから　↓
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今日から2回にわけて、ダイエットアカデミーの

プログラムを受講された卒業生の感想をシェアします。

 

受講されたのはA・Mさん。

44歳。

美容系のサロンを経営されています。

 

元々、世間一般からすると、「痩せ」の

部類に入る方です。

 

ただしお仕事柄、意識が高く、

「見られる」お仕事なので、

「ぜひ自分自身がよりよくなって、

お客様に『価値』を提供したい」

という一心でプログラムの受講を決意されました(^^)

 

以下はAさんにいただいた感想です。

 

***************************************

私が上野さんのダイエットセミナーに

出たのが今から５年前。

ダイエットしたいというより、ダイエット目的で

来られるお客様に間違った情報を渡すわけには

いかないと思い、勉強するつもりで参加しました。

 

 

 

 

 

 

 

すると、目からうろこの情報ばかり。

知っていたけどやっていなかった事や、

間違いだらけだった自分の常識に

驚愕したのを覚えています。

 

その日から私の生活は一転しました。

水を２L、早寝早起きなど、１８０度生活を変え、

まずは自分で実践しました。

そしてミルミル変わる自分の体調で確信し、今では

お客様に自信をもってお話し出来るようになりました。

 

これまでに上野さんのランチセミナーには数回参加しました。

その度に新たな情報を頂き、喝をいれる事ができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、ようやく昨年末、アカデミーに入る事を決め、

2016年１月後半から６０日のダイエットがスタートしました。

 

続きはまた明日のブログで(^^)

（写真はイメージです）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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