福岡DA 平日クラス 3回目講座が終わりました☆

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

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福岡ダイエットアカデミーでは

13期生がすでに後半戦に入っています(^O^)

 

先日の休日クラスに引き続き、

平日クラスも第3回目の講座が行われました。

 

肩こり解消のエクササイズをお伝えしたり、

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(宇宙と更新中ではありません。)

 

フルーツを食べる目的を再度確認したり、

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60日間のプログラムが終わった後、

自己管理ができるようになるための考え方をお伝えしました^^

 

フルーツについて、

「体重が減るから」という理由で食べていると

どうしてもフルーツ以外を食べたら太る、、、と

思い込んでしまいます(>_<)

 

実際自分がこのプログラムを受けた時に

そう思っていましたσ(^^;)

 

けれど、フルーツを食べる目的は

*胃や腸に溜まった汚れ、老廃物を洗い流すため

 →だから体の中がキレイにデトックスできる♡

*保水率の高い水分を摂取するため

 →だからお肌がプルプルになる♡

*エネルギーの元となる酵素を補給するため

 →だから疲れにくくなる♡

なんです!

 

上記の結果、臓器類が正常に動き、

いらない体重、体脂肪が落ちるようになるのです(^_^)

 

この順番ってけっこう大事♡

 

本を見て実践してくださっている方も

ダイエットアカデミー卒業生の皆さんも

今一度ご確認くださいね(^_-)-♪

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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