DIET ACADEMY

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

今日の福岡は

久しぶりの雨です。

 

 

 

 

 

 

先週は台風でしたが、

市内は今日の方が激しく降っていますね^^;

 

足元には十分お気をつけくださいませ。

 

 

連日お伝えしているお客様の声(^^)

お客様の声〜受講のきっかけは？〜

お客様の声②〜ダイエットに成功する人のメンタル〜

お客様の声③〜受け取り上手♡〜

お客様の声④〜イライラの原因〜

 

添加物にはイライラさせる弊害があると書きましたが、

実は「白砂糖」もイライラの原因が隠されています！

 

 

 

 

 

 

 

以前、講師澁谷が砂糖断ちの記事をアップしていて

ご存知の方も多いと思いますが、改めて・・・

 

 

白砂糖は私たちのお家やケーキなどお菓子で使われる前に

さまざまな薬剤が使われ、とことん精製されて製造されます。

 

その過程でビタミンやミネラルは奪われていて

自然界には絶対に存在しないものとなっているのです。

 

いわば、白砂糖も化学調味料＝食品添加物、といっても過言ではありません。

 

その自然界では存在しないものを

体にいれることで、

・砂糖を分解するために、私たちの体のビタミンやミネラルが奪われる

↓

・その際に、体内のカルシウムが大量に消費される

↓

・骨が弱くなり、骨粗しょう症や虫歯の原因となる

・カルシウムが足りないので、イライラしやすくなる

 

という流れとなるのです。

（他にもビタミン不足で疲れやすくなったり、湿疹が出やすくなったり、

　１回じゃ書ききれないほど弊害が>_<）

 

 

また、シュガーホリックという言葉が存在するように

中毒性も高いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

シュガーホリックと聞くと、決まってこの子の顔が浮かびます・・・

 

一度食べ出すと止まらない〜という経験、

身に覚えがありませんか？

 

実は、コカインと同じくらい中毒性があるとも言われています。

 

違法ドラッグと同じ・・・((((; ﾟДﾟ))) ｺｴｰ

 

 

けど、シュガーホリックは

心と体のメカニズムがわかると

必ず脱することができます！

 

むしろ分かっていないと、

そりゃはまるわ^^;と納得できますよ。

 

続きはまた次回に☆

 

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突然ですが、うちにはテレビがありません。

 

今、実家に帰省しているので、

日中テレビをつけていることが違和感です(笑)

(このブログを書いている部屋にはテレビはないのですが^^)

 

先ほど、お水を注ぎにキッチンに行くと、

オリンピックの映像と共に、

端の方には高温注意報の文字が(>_<)

 

全国的に異常に暑い日が続いているようですね。

 

 

 

 

 

 

 

暑い時は水分と塩分！

 

よく言われていますが、

スポーツドリンクを手に取られていたら要注意です！

 

塩分よりも、実はお砂糖が多く入っています^^;

 

一般的なスポーツ飲料には

スティックシュガー約10本分、

角砂糖だと約８個分のお砂糖が含まれているのをご存知ですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

想像しただけで口がネバネバ、

頭がもわっとしてきます(*´д`)

 

汗をかいたら、塩分補給！なんて

CMでバーーーンと美味しそうに飲むのを見たら、

体に良いものだと勘違いする人もいるかもしれませんが、

疲れやすい体にしているのは自分の選択かもしれませんね・・・。

 

 

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