本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
突然ですが、うちにはテレビがありません。
今、実家に帰省しているので、
日中テレビをつけていることが違和感です(笑)
(このブログを書いている部屋にはテレビはないのですが^^)
先ほど、お水を注ぎにキッチンに行くと、
オリンピックの映像と共に、
端の方には高温注意報の文字が(>_<)
全国的に異常に暑い日が続いているようですね。
暑い時は水分と塩分！
よく言われていますが、
スポーツドリンクを手に取られていたら要注意です！
塩分よりも、実はお砂糖が多く入っています^^;
一般的なスポーツ飲料には
スティックシュガー約10本分、
角砂糖だと約８個分のお砂糖が含まれているのをご存知ですか？
想像しただけで口がネバネバ、
頭がもわっとしてきます(*´д`)
汗をかいたら、塩分補給！なんて
CMでバーーーンと美味しそうに飲むのを見たら、
体に良いものだと勘違いする人もいるかもしれませんが、
疲れやすい体にしているのは自分の選択かもしれませんね・・・。
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