DIET ACADEMY

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

本日は

人気ケータリングシェフとコラボした

『理想のカラダを作るためのダイエットお料理講座』

を開催しました(^^)/

 

 

最初に私から

ミニ食育セミナーを♪

 

 

「ダイエット」

というと、

食べちゃダメ、とか

食事制限、という

イメージを持たれている方も多いですが、

質の良いものはしっかり食べていいですし、

カラダに不要なものは極力避ける、

このメリハリが大事です。

 

 

30分という短い時間でしたが、

ずっと健康でいるための

食材選びの３つのポイントを

お伝えしました(^^)/

 

 

 

そして、その後は、

竹島シェフによる

必ずおうちで実践したくなる

お料理講座☆★

 

 

 

お料理教室に行っても

家で実践できなきゃ意味がありません。

 

 

健康的で、

これなら自分でもできる！

と思えるものをと

お願いして

メニューを組んでいただきました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん参加者の皆さんにも

食材を切ってもらったり^^

 

 

 

 

 

 

 

 

男性も参加してくださいました☆

料理ができる男性って素敵ですね(*>∀<*)

 

 

 

 

 

 

 

 

鶏肉を紐でしばってみたり☆

みなさん、初めてなのに上手！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たくさん質問も飛び交って、

食材の流通業にも携わっている

竹島シェフならではの

業界ウラ話も聞けちゃいました！

 

 

参加者のみなさん、

質問が上手で、

竹島シェフの引き出し開きまくり^^

 

 

出来上がりはこんな感じ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★山芋とリーフのサラダ

★昆布とカブの葉の漬物

★にぼしおかか

★カブと梅のり和え

★鶏皮ときくらげの白ごま和え

★焼き海老とワカメのみそ汁

★鶏むね肉のやわらか煮

★ふっくら雑穀ご飯

 

 

結局、セミナー前日に

メニューが１品追加となり、

サラダ＋副菜４品＋汁物＋メイン＋ご飯

の大大大満足な内容にΣ(＠ω＠)！

 

 

メニューが一品追加でも

食材は増えていません(^^)

 

 

野菜でもお肉でも

素材を余すところなく使う、

竹島シェフ渾身のメニューです☆

 

みなさん、かぶりつきです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

特に私が驚いたのが、

ふっくら雑穀ご飯！！！

 

 

ここにきてなぜご飯^^;

と思われるかもしれませんが、

ものすごい簡単テクニックで

めちゃくちゃふっくら(*´ω`*)♡ 

おいし〜く仕上がるのです！

 

もちろん、普通の炊飯器を使ってですよ^^

 

 

これは、、、、

 

 

 

 

 

 

 

簡単すぎて、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お伝えしたいのですが、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、実際に聞きに来てください！！

 

 

2017年に第二弾を開催しますよヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

 

 

最後は全員そろってパチリ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者のみなさんのおかげで

とても充実した時間となりました(^∀^)/

 

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ダイエットアカデミー

２ヶ月デトックスプログラム

福岡にて2017年１月に本講座開始です！

 

 

 

 

 

 

 

http://dietacademy.salon-aqua.jp

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１２月２１日まで無料試聴ができます♪

ラジオ出演Ustream

寝起きを良くする方法とは？

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「ラジオを聞いて」で説明会にご参加の方は

ダイエットアカデミー代表上野の著書を

１冊プレゼントします☆

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本日は、週末に開催する

お料理講座に向けて、

私も一人で試作品を作ってみました^^

 

今回のメニューは、、、

◼︎鶏胸肉の柔らか煮　手作りおろしソースのせ

◼︎山芋とリーフのサラダ

◼︎エビのお味噌汁

◼︎カブの梅和え

◼︎大根の葉の漬物

 

 

ということで、どーーーーん！

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと食材をアレンジして作っているものも

あるので、こちらはイメージです☆

 

 

先日もお伝えしましたが、

鶏肉に火を通す

ちょっとしたテクニックを

やってみたところ

本当に美味しくて、

簡単に柔らかく仕上がりました(^^)

 

 

こんなに作っているのに、

鍋ひとつで十分なもの

魅力的です(*^^*)

 

 

なかなか料理をしない方や

一人暮らしで

一口コンロという方も

気軽に作れるお料理を

ご紹介させていただきます☆

 

 

もうすぐ定員となるので、

少しでも気になる方は

ぜひ遊びにきてくださいね♪

 

ご案内はこちらです　↓　↓　↓

 

１２月４日（日）１０〜１４時

初開催！ダイエットお料理講座　in 福岡

※親子連れ歓迎いたします！

 

 

 

 

 

 

 

福岡市中央区　薬院にて開催いたします(^^)

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東京では、初雪が降ったそうですね！

１１月の積雪は５４年ぶりのところもあるらしく、

こんな幻想的な景色や

http://www.asahi.com/articles/photo/AS20161124000872.html

（紅葉と積雪☆）

 

異色のコラボも！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161124-00000540-san-soci.view-000

（雪とひまわり！）

 

 

積雪のある地域にお住いの皆さま、

足元には十分にお気をつけくださいね！

 

 

 

さて、昨日ご紹介した、

12/4(日)開催の

【理想のカラダをつくるためのダイエットお料理講座】

 

 

 

 

どんなメニューを作るのか、

気になる方も多いはず！！

 

そこで、竹島シェフに

当日作る料理の下準備のところを

解説してもらいました！

 

ぜひ動画でご覧くださいませ(^O^)

今回のメインディッシュは

鶏胸肉の蒸し煮です♡

 

 

正直、用意された鶏肉を見て、

ん？難しい手順があるのでは、、、、

と思いました..

 

一人暮らしということもあり、

あんまり大きいお肉を買わないので^^;

(あんまり言い訳になってない？笑）

 

 

けれども、

なんちゃことない！

 

めちゃくちゃ簡単なんです！！

 

しかも、ジューシー♡美味しい(*´ω`*) 

 

皆さんにも食べて欲しい(*´ 艸`)☆

 

予定があっても、都合をつけて来て欲しい！笑

 

食の意識がアップする

そんな時間にしていきます！(^^)

 

 

セミナー情報はこちらです↓↓↓

１２月４日（日）１０〜１４時

初開催！ダイエットお料理講座　in 福岡

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代表上野は本日より手帳講座スタート！！

 

 

 

 

 

 

 

そんな中、私は１２月４日（日）に開催する

ダイエットお料理講座

の事前打ち合わせをしておりました☆

今日は、竹島シェフと実際に材料を買いに行き、

試作品を作ってみましたよ(^O^)

一緒にスーパーに

買い出しに行き、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自然と原材料をチェック☆さすが！

今回のイベントのために

作ってくださったレシピをチェック☆

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもはご自身の舌の感覚で

味を決めているそうですが、

今回は参加者の皆さんが

わかりやすいように

どれくらいの分量が必要か

スケールで確認^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この測り使いにくい〜！と

普段使わないツールに

苦戦されていました^^

 

 

もちろん、

ちゃんと出汁（だし）から作りますよ〜！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは出汁を取った後の、

昆布とかつお節☆

この出がらしも捨てずに

取っておきます☆

 

 

竹島シェフの腕にかかれば、

新しいお料理に生まれ変わります！

 

竹島シェフのお料理は、

捨てるものがほとんどない☆★

 

素材まるまる使っていくのが

特徴です(^^)

 

 

実に実の栄養があり、

葉には葉の栄養があります。

 

 

そんな自然の恵みを

ぐいぐい！いただけるレシピとなっています(^O^)/

 

 

セミナー情報はこちらです↓↓↓

１２月４日（日）１０〜１４時

初開催！ダイエットお料理講座　in 福岡

※親子連れ歓迎いたします！

 

 

 

 

 

 

 

福岡市中央区　薬院にて開催いたします(^^)

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今日は講座のお知らせです＼(^o^)／

 

１２月４日（日）

福岡市中央区薬院にて

売れっ子シェフをお呼びして、

お料理講座を開催します☆★(*≧▽≦)ﾊ☆ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪･+:.’ﾟ

 

その名も

【理想のカラダを作るためのダイエットお料理講座】

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでくださっている方なら

ダイエット＝食べない

 

の思い込みはもう外れていますか？

 

 

が！

 

一般的には

まだダイエット＝制限、とか

カロリー計算が、、、とか

考えている方も多いのが現状です・・・。

 

 

質の良い物なら

たっぷり食べていいし、

むしろそれがないと

健康的で若々しいカラダは

作られません

 

 

とはいえ、

「あんまり良くないのは

　分かっているけど、

　忙しいから、

　ついついコンビニ弁当で済ませちゃう・・・」

 

「昆布やいりこから

　ダシを取るって面倒だよね・・・」

 

という方、多いんじゃないかな？

 

 

かつての私もそうでした。。。

ダシって前日から

しっかり仕込まないといけないって、

小学校の時の家庭科の授業で習ったし！

 

 

 

 

けれど、思ったのです。

 

健康でいたい、って思っているのに

その過程に

ものすごくハードル高いものを

思い描いているのではないか、

むしろ、

何をしていいのか、

分からない人が多いのではないか、と。

 

 

 

ということは！

 

こんなに簡単にダシって取れるんだ〜♡

とか、

手間いらずなのに

こんなに美味しくできるんだ♡

という、

テクニック・考え方が学べたら

健康な人がもっと増えるはず(*>∀<*)

 

 

 

ということで！

 

各方面から引っ張りだこの

超人気ケータリングシェフを

お迎えし、

スーパーで買える旬の食材を使って

簡単！早い！手間いらずな

超おいしい♡お料理講座を

開催する運びとなりました(*^^*)

 

プロのシェフならではの視点で

普通のお料理教室では教わらない

マル秘テクニックも

こっそり教えてもらいましょ♡

 

１２月４日（日）10:00~福岡市薬院にて開催！

１５名様限定です。

 

お申し込みはこちらから受け付けております。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/fc401eb1471063

 

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

◆開催日時

2016年12月4日(日)10:00～14:00

（受付：9:45より）

 

◆会場

自然派 和食 ダイニング&カフェ SOLA

 

福岡県福岡市中央区平尾1-13-8 エスティメゾン薬院 1F

(西鉄薬院駅から薬院新川沿いを歩いて5分

薬院駅から463m)

 

地図：https://goo.gl/dyBoHT

 

◆お持ちいただくもの

・エプロン

・筆記用具

 

◆参加費

4,500円（税込）

ダイエットアカデミーミニセミナー＆

シェフ直伝ダイエットレシピ付き☆

 

当日、会場にてお支払いくださいませ。

 

◆定員

１５名様

 

【お申し込みはこちらから☆】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/fc401eb1471063

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

【講師紹介】

◯竹島　大樹（たけしま　ひろき）

料理研究家、出張料理人

 

 

 

 

 

 

15歳からアルバイトで和食を学び

18歳の時にイタリア料理に転向し、本格的に料理の世界へ

福岡、東京のイタリア料理店で研績を積み

2007年に福岡市南区大橋に創作イタリアン・ヴェルディストア独立開業。

お米、お茶、日本の調味料、日本の食材を前提とした創作和食に取り組んでいる。

「調理をすることは命と向き合う事であり、命の役割(栄養素)を知ってもらいたい！」と

開催するセミナー付きのケータリングや料理教室は毎回、超人気！！

https://www.facebook.com/Verdy-Storeヴェルディストア-284339008282635/timeline/

 

◯安藤　瑛里（あんどう　えり）

ダイエットアカデミー認定講師

ビューティークリエイター

 

学生時代からの不規則な生活習慣や食生活で

徐々に体重が増加。　

その上、日中眠いのが当たり前、

慢性的な便秘、治ってはまたできる吹き出物、

毎月繰り返される重い生理痛のため、

痛み止めの薬をお守り代わりに必ず持ち歩く日々。　

自己流でダイエットをしたり、エステ、

ファスティングドリンク、ジムなど

色々とチャレンジするもどれも上手く行かず

「私は痩せられないんだ」

「洋服もサイズで選ばなければならない自分は恥ずかしい」

「このまま私はどんどん太っていって醜くなっていく」

と次第に自信もなくなっていく。　

意思の弱い自分は　ダメ人間だと思っていた頃、

ダイエットアカデミーのチラシを目にして、

半信半疑で説明会に参加。　

一人でするダイエットに限界を感じ、

ここに賭けてみよう！と人生最後のダイエットに

チャレンジをする。　

70日間で10キロのダイエットに成功し、

長年悩んでいた生理痛や吹き出物、便秘も解消！　

「健康になると人生が変わる」

を世に広めるべくダイエットアカデミー認定講師

として活動中。

 

 

 

ぜひお友達をお誘い合わせの上、

お腹を空かせてお越しくださいね(^^)♪

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ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は

美腸リンパナース　岩永沙織さんと
料理研究家の竹島大樹シェフによる

美腸レシピ料理教室に参加してきました(*^^*)

 

竹島シェフは

以前ランチ会にも参加していただき、

「調理をすることは命と向き合う事」と

手作りの大切さを伝えるため、

各地でセミナーなどされています^^

 

彫刻リンパサロン　アクアの

オープンニングレセプションでも

ケータリングをお願いして、

大好評だったのです♡

 

そして、

岩永さんは

私が勝手に

この方素敵♡と

Facebook申請をして(笑)

繋がっておりました^^;

 

「腸を制するもの、美と健康を制す！」

 

いや〜、本当にその通り！

 

そして、その言葉を発する

説得力のある美貌の持ち主♡

 

 

 

 

 

 

↑真ん中の男性が竹島シェフ

 

 

 

 

 

 

↑手を広げられているのが岩永さん

 

美しいお姉さま、大好きなのです(*´∀`*)

あ、料理のできる男性も♡笑

参加者の皆さんも

やはり意識が高く美人さんばかりで

わたくしウハウハ（笑）

（人見知り発動で

冷静なフリしますが^^;）

 

 

竹島シェフは

ちゃんと家庭の冷蔵庫にある食材で

メニューを考えてくださり、

お肉が美味しく焼ける裏技なども

教えてくださいました^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お肉は強火でガツン！と焼くより

中弱火くらいでじっくり焼いて、

７割くらい焼いた後に火を止め、

余熱で焼くと

旨味が逃げずに美味しくなるそうですよ！

（実際美味しいんだ、これが！しかもジューシー♡）

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらが出来上がったお料理〜☆

大きめ野菜がたっぷり入ったお味噌汁は

これだけでも満腹になるボリューム！

 

 

 

また、衝撃だったのは

今、小学生の４割は

便秘持ちということ！

 

小学生なのに

浣腸で出してあげることもあるそうです(>_<)

 

と、振り返ってみると

自分も当たり前のように

便秘だったなぁ〜と・・・^^;

 

 

朝、起きれなかった私は

バッタバタで準備して

バッタバタで登校していたので、

もちろんトイレでゆっくりなんて

したことなく・・・。

 

小学生だと

「大」をするのって

恥ずかしいじゃないですか(笑)

 

もう、当たり前のように

便意なんてありませんでした(泣)

 

 

子供たちは

準備されたご飯を

一緒に食べるわけなので、

やはりお父さん・お母さんが

ちゃんと正しい知識を持って、

ちゃんと食べさせてあげる

ということが

重要だなと、改めて感じました。

 

もちろん食事以外の生活習慣の部分も。

 

 

私も、もっとセミナーなどで

伝えていかなくては・・・！と

思いました(｀_´)ゞ

 

岩永さんのブログはこちらです♡

http://ameblo.jp/belle-luna/

 

 

「健康」

と一言でいっても、

いろんなアプローチがあります。

 

「食事」「睡眠」「運動」・・・

どれかだけでもダメだし、

かといって、全て完璧にしようとしても

逆に心がついていかないことも・・・。

 

そんな中で、

人それぞれのライフスタイルの中で

あなたにとって、

今以上に心と体が健康になるための

ベターチョイスを

一緒に探すお手伝いをしています(^^)

 

福岡・東京では

セミナーと体験会を開催中！

ぜひお越しくださいね☆

 

遠方の方は

無料オンラインカウンセリングも

受け付けておりますので、

お気軽にお問い合わせくださいね♪

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今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー　講師の澁谷真由子です。

 

お砂糖断ちを始めて4日目。

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ甘いものが食べたい欲求は消えない（笑）

 

代わりに、お水をごくごく飲んでます(^^)

 

 

「甘いモノは食べられない」

と思うと、

「そのことばかり」

考えてしまうので、

 

「甘いもの以外はいくらでも食べてよい！」

と考えて選ぶ！！

 

まだまだ4日くらいでは、

変化は感じられません（笑）

 

クリームたっぷりのエクレアが食べたい♡

 

 

 

 

 

 

どこのお店のエクレアを

食べるか…

 

妄想します（笑）

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昨日は、日帰り慰安旅行♡

 

おとなり佐賀県までおそばを

食べに行ってきました(^^)

 

快晴なり！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運転手兼ガイドはこちら↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トンネルを抜けると

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこはこーんな

のどかな景色。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

景色より　食べることが大事！

 

到着。お蕎麦屋さん。

風羅坊。

平日にもかかわらず、私たちが入って10分もすると

空席待ちのお客さんが！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなおしゃれなところにあるんですよ(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天ぷらそば。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そばはもちろん10割(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかりリフレッシュをして、そのあと仕事しました（笑）

 

楽しい一日でした♡

 

***********

 

夏はもうすぐ。

もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？

ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。

そんなお話をします(^o^)
【東京・福岡にてセミナー＆説明会開催します】

東京詳細はこちら　↓

http://goo.gl/peSjgq

 

日程と残席はそれぞれコチラです。

既に満席の場合は、他日程をご案内します。

5月24日（火）19：00~22：00 残席8
5月25日（水）13：00~16：00　残席5
6月4日（土）13：00~16：00　残席3
6月5日（日）13：00~16：00　残席9

 

福岡の詳細はコチラから　↓

http://dietacademy.co.jp/academy/

 

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