本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
本日は
美腸リンパナース 岩永沙織さんと
料理研究家の竹島大樹シェフによる
美腸レシピ料理教室に参加してきました(*^^*)
竹島シェフは
以前ランチ会にも参加していただき、
「調理をすることは命と向き合う事」と
手作りの大切さを伝えるため、
各地でセミナーなどされています^^
オープンニングレセプションでも
ケータリングをお願いして、
大好評だったのです♡
そして、
岩永さんは
私が勝手に
この方素敵♡と
Facebook申請をして(笑)
繋がっておりました^^;
「腸を制するもの、美と健康を制す!」
いや〜、本当にその通り!
そして、その言葉を発する
説得力のある美貌の持ち主♡
↑真ん中の男性が竹島シェフ
↑手を広げられているのが岩永さん
美しいお姉さま、大好きなのです(*´∀`*)
あ、料理のできる男性も♡笑
参加者の皆さんも
やはり意識が高く美人さんばかりで
わたくしウハウハ(笑)
(人見知り発動で
冷静なフリしますが^^;)
竹島シェフは
ちゃんと家庭の冷蔵庫にある食材で
メニューを考えてくださり、
お肉が美味しく焼ける裏技なども
教えてくださいました^^
お肉は強火でガツン!と焼くより
中弱火くらいでじっくり焼いて、
7割くらい焼いた後に火を止め、
余熱で焼くと
旨味が逃げずに美味しくなるそうですよ!
(実際美味しいんだ、これが!しかもジューシー♡)
こちらが出来上がったお料理〜☆
大きめ野菜がたっぷり入ったお味噌汁は
これだけでも満腹になるボリューム!
また、衝撃だったのは
今、小学生の4割は
便秘持ちということ!
小学生なのに
浣腸で出してあげることもあるそうです(>_<)
と、振り返ってみると
自分も当たり前のように
便秘だったなぁ〜と・・・^^;
朝、起きれなかった私は
バッタバタで準備して
バッタバタで登校していたので、
もちろんトイレでゆっくりなんて
したことなく・・・。
小学生だと
「大」をするのって
恥ずかしいじゃないですか(笑)
もう、当たり前のように
便意なんてありませんでした(泣)
子供たちは
準備されたご飯を
一緒に食べるわけなので、
やはりお父さん・お母さんが
ちゃんと正しい知識を持って、
ちゃんと食べさせてあげる
ということが
重要だなと、改めて感じました。
もちろん食事以外の生活習慣の部分も。
私も、もっとセミナーなどで
伝えていかなくては・・・!と
思いました(`_´)ゞ
岩永さんのブログはこちらです♡
「健康」
と一言でいっても、
いろんなアプローチがあります。
「食事」「睡眠」「運動」・・・
どれかだけでもダメだし、
かといって、全て完璧にしようとしても
逆に心がついていかないことも・・・。
そんな中で、
人それぞれのライフスタイルの中で
あなたにとって、
今以上に心と体が健康になるための
ベターチョイスを
一緒に探すお手伝いをしています(^^)
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