美腸レシピ料理教室♡

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

安藤瑛里_画像

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は

美腸リンパナース 岩永沙織さんと
料理研究家の竹島大樹シェフによる

美腸レシピ料理教室に参加してきました(*^^*)

 

竹島シェフは

以前ランチ会にも参加していただき、

「調理をすることは命と向き合う事」

手作りの大切さを伝えるため、

各地でセミナーなどされています^^

 

彫刻リンパサロン アクア

オープンニングレセプションでも

ケータリングをお願いして、

大好評だったのです♡

 

そして、

岩永さんは

私が勝手に

この方素敵♡と

Facebook申請をして(笑)

繋がっておりました^^;

 

「腸を制するもの、美と健康を制す!」

 

いや〜、本当にその通り!

 

そして、その言葉を発する

説得力のある美貌の持ち主♡

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↑真ん中の男性が竹島シェフ

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↑手を広げられているのが岩永さん

 

美しいお姉さま、大好きなのです(*´∀`*)

あ、料理のできる男性も♡笑

参加者の皆さんも

やはり意識が高く美人さんばかりで

わたくしウハウハ(笑)

(人見知り発動で

冷静なフリしますが^^;)

 

 

竹島シェフは

ちゃんと家庭の冷蔵庫にある食材で

メニューを考えてくださり、

お肉が美味しく焼ける裏技なども

教えてくださいました^^

 

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お肉は強火でガツン!と焼くより

中弱火くらいでじっくり焼いて、

7割くらい焼いた後に火を止め、

余熱で焼くと

旨味が逃げずに美味しくなるそうですよ!

(実際美味しいんだ、これが!しかもジューシー♡)

 

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こちらが出来上がったお料理〜☆

大きめ野菜がたっぷり入ったお味噌汁は

これだけでも満腹になるボリューム!

 

 

 

また、衝撃だったのは

今、小学生の4割は

便秘持ちということ!

 

小学生なのに

浣腸で出してあげることもあるそうです(>_<)

 

と、振り返ってみると

自分も当たり前のように

便秘だったなぁ〜と・・・^^;

 

 

朝、起きれなかった私は

バッタバタで準備して

バッタバタで登校していたので、

もちろんトイレでゆっくりなんて

したことなく・・・。

 

小学生だと

「大」をするのって

恥ずかしいじゃないですか(笑)

 

もう、当たり前のように

便意なんてありませんでした(泣)

 

 

子供たちは

準備されたご飯を

一緒に食べるわけなので、

やはりお父さん・お母さんが

ちゃんと正しい知識を持って、

ちゃんと食べさせてあげる

ということが

重要だなと、改めて感じました。

 

もちろん食事以外の生活習慣の部分も。

 

 

私も、もっとセミナーなどで

伝えていかなくては・・・!と

思いました(`_´)ゞ

 

岩永さんのブログはこちらです♡

http://ameblo.jp/belle-luna/

 

 

「健康」

と一言でいっても、

いろんなアプローチがあります。

 

「食事」「睡眠」「運動」・・・

どれかだけでもダメだし、

かといって、全て完璧にしようとしても

逆に心がついていかないことも・・・。

 

そんな中で、

人それぞれのライフスタイルの中で

あなたにとって、

今以上に心と体が健康になるための

ベターチョイスを

一緒に探すお手伝いをしています(^^)

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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