DIET ACADEMY

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤です。

 

 

 

 

 

 

 

 

アクセサリーや

腕時計が苦手です。

 

 

 

カフェで仕事をするときでも

腕時計は外して

仕事します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（傍らはいつもの手帳♡）

 

 

 

 

パソコンを触るときに

カチャカチャなりますしね^^;

 

 

 

 

 

体にまとわりついている

という感覚が苦手です。

 

 

 

 

 

アクセサリーは

「身だしなみ」

と思っているので、

外出するときはつけますが、

家に帰ったら

速攻で外します。

 

 

 

 

 

手洗いうがいをしたら、

楽〜な部屋着にチェンジ！

 

 

 

下着も外します^^

 

 

 

 

 

男性はわからないと思いますが、

ブラの締め付けって

結構詰まってる感じがして

嫌なのですよ〜〜〜(´･ω･`)

 

 

 

 

 

あ、女性の皆さん、

寝るときまで

ブラしちゃダメですよ。

 

 

 

 

リンパ節を締め付けてしまうので、

老廃物が溜まりやすくなります。

 

 

 

 

ブラして寝る人は

乳がんの発症率も

高いそうです。

 

 

 

 

そりゃ一番体を修復して

がん細胞やっつける時間帯に

通り道が塞がれていたら、

退治するにも

退治できないです。

 

 

 

 

 

 

 

 

健康な人でも

がん細胞は毎日作られています。

 

 

 

 

 

乳がん予防にも

ブラは外して、

もんで流れをよくしましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

「健康に生きる」って

激しい運動したり、

サプリメント飲んだり、

大それたことを

するわけではなく、

日常のちょっとした行動を

良い方向に持っていって

あげることなんですよね。

 

 

 

 

 

例えば、

先ほどのブラの件もそうですし、

夜寝る前の

スマホは控えてみるとか、

出されたコーヒーを

全部飲まない、とか。

 

 

 

 

 

けど、みんな

ジムに入会してみたり、

芸能人がオススメしてた

サプリメントに

手を出してみたり。

 

（芸能人がオススメするものは

　ほとんどステマですからね〜。

　広告料が発生しているから

　オススメしてると思った方が良いです。）

 

 

 

出されたものは

全てキレイにたいらげないと

相手に失礼だ、とか。

 

 

 

 

こういうところは

真面目な日本人^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

けど、

確かに良いと分かっているけど

できないことってあるんです。

 

 

 

 

夜寝た方が良いって

なんとなくわかるけど、

仕事が忙しい、とか。

 

 

 

 

いつか出会った人で

２２時には寝るのが理想です、

って話の流れで伝えたら、

そんなの無理よ！

仕事してる人はみんなできないわ！

と言い放った

５０代の大きな女性がおりましたが、、、笑

 

 

 

 

 

そういう方は

できないのではなくて、

やろうとしてないだけ。

 

 

やろうとしてないのは

引き出しがないから。

 

 

 

 

その引き出しを

渡して上げるのが

私の仕事であり、

ダイエットアカデミーで

マンツーマンレッスンを

行なっている理由です。

 

 

 

 

 

福岡での

１６期生募集説明会も

残り４日。

 

 

 

 

満員御礼の日もあり、

残席は３席となっています。

 

 

 

 

 

 

秋には

大阪２期生も開校するので、

次回の福岡開催は

期間があくかもしれません。

 

 

 

1600人以上を

健康へと導いた

ダイエットアカデミーメソッド

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は

ぜひお越しくださいませ。

 

 

詳細はこちらです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

==========================================

【7/29 ダイエットアカデミー　お料理講座@福岡】

 

他のお料理講座は

もう行けないと言わしめた

超人気イベント第二弾！

 

 

詳細はこちら

 

メルマガ読者の方は

前回のレシピもプレゼント♡

 

今からのメルマガ登録でも

もちろんOK♡ですよ^^

 

メルマガはもちろん無料！

解約はいつでも可能です。

 

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ダイエットアカデミー

講師の安藤です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はお知らせですヽ(*´∀`)/

 

 

 

 

去年開催して、

大きな反響をいただいた

ダイエットアカデミーお料理講座

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７月２９日（土）に

開催が決まりましたヾ(=^▽^=)ﾉ

 

 

 

 

前回参加いただいた方から

 

もう他のお料理教室は

行けないです(*>∀<*)

 

と言わしめた講座ですよ♪

 

 

 

 

今回も前回と同様

福岡では

知る人ぞ知る存在！

出張料理人の

竹島大樹シェフを

お迎えしての開催です☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、今回は

代表　上野啓樹が登壇します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今からやる気まんまんです♪

 

 

 

詳細はこちら☆

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【理想のカラダを作るためのダイエットお料理講座】

◆開催日時
７月２９日（土）　１０：３０～１５：００
（受付：10:15より）
　

◆会場
福岡市中央区舞鶴１－１－１１
天神グラスビルディング９F（フードプロデュースジャパン）

地下鉄空港線天神駅から　徒歩6分
地下鉄空港線赤坂駅から　徒歩6分

地図：http://www.fp-b.jp/about/map.html

◆お持ちいただくもの
・エプロン
・筆記用具

◆参加費
事前振込にて5,500円（税込）
（当日：6,000円（税込））
（食材代＋シェフ直伝ダイエットレシピ＋上野啓樹セミナー付き）

 

☆特別割引☆
お友達と2人以上でお申し込みの場合、
事前振込にてお一人5,000円（税込）でお受けいただけます。

お振り込み先は
お申込み後にお知らせいたします。

◆キャンセルについて
お申込み後、やむを得ない事情でキャンセルされる場合は
お問い合わせ先E-mailへご連絡ください。

食材準備の都合上、開催3日前以降のキャンセルは、
キャンセル料を100%を頂戴致しますので、
あらかじめご了承ください。

 

◆定員
１５名様

　

◆メニュー
・シェフ秘伝のドレッシングで食べるミネラルグリーンサラダ
・夏野菜たっぷり！旬の絶品豚汁
・さっぱり梅しそ風味の美人ご飯
（玄米×雑穀米の美味しい炊き方をお伝えします♪）
and more

【お申し込みはこちらから☆】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/fc401eb1471063

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

ぜひ、お友達とご一緒に

ご参加ください(^^)

 

==========================================

福岡１６期生募集スタート！

 

１年ぶりに

大阪ダイエットアカデミーも

始動します！

 

ダイエットセミナー＆講座説明会

詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

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ダイエットアカデミー

講師　安藤です(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日中暖かいので、

ついつい薄着で出掛けてしまいますが、

カフェなどでじっとしていると、

まだまだ足元は

寒いですね(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足首を冷やすと

血流が悪くなって

全身の冷えに繋がります。

 

 

 

油断せずに

靴下をはいたり、

春ブーツをはいたり、

オシャレに温活しましょうね♡

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、

いよいよ来週にせまりました

 

 

９０日間で１０kg減！

書きこむだけで未来が変わる

自己管理ノート

出版記念セミナー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１７年も

もうすぐ1/3が終わります。

 

 

ちょっと振り返ってみてください。

 

 

✔︎　年齢を重ねて、

　　体重は変わらないけど、

　　体型が変わってきた

 

✔︎　気がつけば、

　　去年と同じような

　　毎日を過ごしている

 

✔︎　周りは変わっていっているのに、

　　自分だけ変わっていない気がする

 

✔︎　本気を出せば、

　　ダイエットに成功できる

　　と思って数年が経っている

 

✔︎　色々なダイエットをしてみるけど、

　　なかなかうまくいかない

 

✔︎　このダイエット法でいいのかな？

　　と考えてしまう

 

✔︎　将来の夢や目標はあるけど、

　　どうやって実現すれば？

　　と漠然としている

 

✔︎　今の生活でも満足。

　　けどもっと自分に合った

　　未来があるのでは？と思うことがる

 

 

 

一つでも当てはまった方は

ぜひ聴きにきてください。

 

 

 

 

 

私はいつも思っています。

 

世の中に

ダイエットをしたい人

なんていない、と。

 

 

 

 

 

ダイエットを伝える立場の人間が

何言ってるのー？？？？

ですよね^^;

 

 

 

 

 

 

けれど、

ダイエットや体重を減らすことを

したい人っているけど、

本当はいないんです。

 

 

 

 

 

 

ダイエットをしたいのではなく、

ダイエットした結果

得られる未来を

みんな欲しがっているのです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

着たいと思った服を着たり

 

 

 

 

 

 

 

彼ができたり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自信のある姿でみんなの前に立ったり

 

 

 

 

 

 

 

コンディションキレキレで

仕事で契約をとったり、

 

 

 

 

 

 

ダイエットした先の未来。

 

 

 

 

 

 

みんなそれぞれ、

心の中に持っています。

 

 

 

 

 

 

 

けれど

ほとんどのダイエットは

数値を減らすことを

重視しているので、

そんな先の未来まで

想像しません。

 

 

 

だから、

数値目標を達成したら、

満足して、

リバウンドしてしまうのです。

 

 

 

 

 

まずは、

自分が本当は

どういう人でありたいか

 

 

そこから考えると

ダイエットはうまくいきます(^^)

 

 

 

 

 

そのために、

自己管理ノートの付録でもある

このライフプランシートが

役に立つんですね〜〜〜(*>∨<*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このライフプランシートはもちろん

ダイエットに留まらない

このノートの使い方から、

上野がこれまで

仕事・プライベート

あらゆる目標を達成してきた

目標達成のコツ、

出版ウラ話まで

余すことなくお伝えします(*^^*)

 

 

 

セミナーの後は

ランチ会をしますので、

聞きそびれたことも

遠慮なく聞いてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

今回は

日頃の感謝を込めて

新刊をご持参いただいた方は

無料でお受けいただけます。

 

 

その場の購入でも

もちろん大丈夫です☆

 

 

 

 

 

 

男性の参加も大歓迎〜〜〜♪

 

 

 

 

可愛い表紙なので、

女性向きではありますが(笑)

女性だろうが

男性だろうが、

健康であることも

自分の未来を

自分で作っていくことも

両方大事ですよね☆

 

 

 

 

４月２９日（土）

 

GW初日、福岡にて

お待ちしています(*^^*)

 

 

 

Amazonではこちら

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

【セミナー日時】
４月29日（土）
10：00~12：00

 

【会場】 ファミリア博多
福岡県福岡市博多区中洲5丁目1-22
松月堂ビル４F
https://goo.gl/6HY5c0

福岡地下鉄「中州川端駅」中州方面3番出口より徒歩1分
西鉄バス　「東中州バス停」下車　徒歩1分

 

【スケジュール】

4月29日（土）
9:50～受付け開始
※時間厳守で5分前にはご着席をお願いします。

10:00～セミナー
11:00～質問タイム
11:20～サイン会
11:55 終了
12:00～14:00ランチ会
（希望者のみでご自身のランチ代のみご負担くださいませ。）

 

お申込みはコチラから☆

https://goo.gl/7QxhHP

 

 

 

お会いできることを

楽しみにしておりますヾ(=^▽^=)ﾉ

 

==========================================

福岡　＆　東京　＆　横浜

夏までに

マイナス１０キロを叶える

ダイエットセミナー＆講座説明会　開催！

詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

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好きな芸人は

博多華丸・大吉

 

 

 

 

 

 

 

 

福岡県出身、

福岡びいきの

講師　安藤です(^^)

 

 

 

 

 

 

北九州出身というと

あの・・・！と言われます^^;

 

 

 

 

一度、

華丸さんと大吉先生と

一杯交わしたい(笑)

 

 

 

 

夢ってね、

思い続けると

叶うのです。

 

 

 

 

 

 

 

私は手帳に

人生でやりたいことや、

そのためには

１０年後どうなっていたいのか、

1年後どうなっていたいか、

では、この1ヵ月はどんな風に

過ごすのか、

というのを書いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、

行動しないと叶わないですし、

スケジュール変更も多い方ですが^^;

少しずつ少しずつ近づいていることを

感じると、

すごく(〃∇〃) ♡って

気持ちになります。

 

 

 

 

私は

忘れっぽいし、

計画を立てるのが苦手だし、

怠けグセも大きい^^;

 

 

 

 

 

 

 

できることならずっとベッドにいたい。。。笑

 

 

 

 

 

ダメ人間なところに

目を向けると

とことんダメ人間です。

 

 

 

 

 

けど、

コツコツ

コツコツ

コツコツ

コツコツ

粘り強さは

人一倍あると思っています(^^)

 

 

 

 

 

 

 

完全にカメタイプです

 

 

 

 

そういう自分の長所を生かして、

ダイエットだったり、

起業だったり、

叶えてきたんだなぁと

思います。

 

 

 

 

 

ちなみに、

先日はこんな夢を叶えてきました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホークス選手

松田選手とのツーショット(〃∇〃) 

 

 

 

 

 

これは完全に偶然の賜物ですが、

願望が実現する時って

こういう偶然の一致だったり

するのですよね(^^)

 

 

 

 

どんなに大切な夢でも

人間忘れちゃうものなので、

私は手帳に書いて、

毎日起きてすぐと

寝る前に

必ず見ています(^^)

 

 

 

 

願望実現には

まずは「忘れないこと」！！

 

 

 

 

当たり前のことですが、

めっちゃ大事です♪

 

 

 

 

 

 

ダイエットの夢なら

こちらのノートが

本当におすすめ！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はダイエットのサポートを

させていただいていますが、

ダイエットだけ

目標達成するなんて、

本当の意味での

達成ではないと思っています。

 

 

 

 

例えば、

ダイエット成功後、

彼氏ができた！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

絶対着たいと思っていた

ウェディングドレスが着れた！

 

 

 

 

 

 

 

（ダイエットアカデミー卒業生の

　美しい後ろ姿♡）

 

 

 

 

 

コンディションが良くなって

仕事が順調にいきだした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちが安定して

家族とのケンカが減って

毎日穏やかに過ごせるようになった！

 

 

 

 

 

 

 

 

など、

ダイエット以外のところが

良くなって欲しいのです。

 

 

 

 

こちらのノートは

将来どういう人生を歩みたいのか、という

ライフプランシートも

付いているので、

ゆっくり自分の将来とも向き合えますよ(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

書店では

美容コーナーや

ダイエットコーナーに

置いかれていることが多いです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽天bookでは

ダイエット部門

１位を獲得☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Amazonでも

好評発売中です(^^)

 

 

 

 

 

 

 

４月２９日（土）には

福岡にて

出版記念セミナー＆ランチ会を

開催します♪

 

 

 

こちらの本を

ご購入＆ご持参していただいた方は

無料でお受けいただけます☆

 

 

 

 

著書出版のウラ話や

この本を120%使い倒す方法など

お話ししていきますよ☆

 

お時間許す方は

ぜひ遊びに来て下さいね(^^♪

 

お申込みはコチラから
https://goo.gl/7QxhHP

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【スケジュール】

4月29日（土）
9:50～受付け開始
※時間厳守で5分前にはご着席をお願いします。

 

10:00～セミナー

11:00～質問タイム

11:20～サイン会

11:55 終了

12:00～14:00ランチ会
（希望者のみで実費）

 

【会場】

ファミリア博多
福岡県福岡市博多区中洲5丁目1-22
松月堂ビル４F
https://goo.gl/6HY5c0

福岡地下鉄「中州川端駅」中州方面3番出口より徒歩1分
西鉄バス　「東中州バス停」下車　徒歩1分

 

【講師】
ダイエットアカデミー代表
上野　啓樹

 

【参加条件】
3月17日発売
「90日間で10kg減!
書きこむだけで未来が変わる
自己管理ノート」
をご持参もしくは
その場でご購入いただいた方

 

 

お申込みはコチラから
https://goo.gl/7QxhHP

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

私にも

会いに来てくださ〜い(*>∀<*)

 

==========================================

福岡ダイエットアカデミー

第１５期生募集中！

プレセミナー＆説明会の日程はこちら☆

1. 2017/4/23（日）14:00〜17:00
2. 2017/4/26（水）19:00〜22:00
3. 2017/5/5（金）14:00～17:00
4. 2017/5/7（日）14:00～17:00
5. 2017/5/9（火）19:00～22:00
6. 2017/5/13（土）14:00～17:00
7. 2017/5/15（月）19:00～22:00
8. 2017/5/20（土）14:00～17:00
9. 2017/5/21（日）14:00～17:00

詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

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ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は「小寒」

 

これからまた寒さが強まる時期ですね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、

昨日のメルマガにて

先行発表させていただきましたが、

福岡と東京にて

ダイエットアカデミー本講座の

プレセミナー＆説明会を開催します(*^∀^*)

 

 

福岡は

ご要望により、追加開催です☆

 

 

<<福岡>>　14:00〜17:00開催

１月１４日（土）　満員御礼につきキャンセル待ち受付

１月１５日（日）　残席３名

 

<<東京>>　13:00〜16:00開催

１月２１日（土）

１月２２日（日）

１月２８日（土）

１月２９日（日）

 

福岡の土曜日開催は

すでにキャンセル待ち受付になっておりますm(_ _)m

 

 

 

□痩せることより、健康になることに興味がある

□一生ダイエットのことを考えなくて良い体になりたい

□正月太りをなんとかしたい

 

 

そんな方の

お役に立てる

セミナーとなっております☆

 

 

詳細はこちらをご確認くださいませ。

人生が変わるダイエット

 

こちらよりお申し込みが可能です。

福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ba3eded6394268

 

東京開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b6996d3e434657

 

 

「今」の選択を変えることで

未来は大きく変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとでも気になる方は

少しだけ勇気を出してみてくださいね。

お会いできることを

楽しみにしております(^^)

 

==============================================

【セミナー情報】

福岡＆名古屋で

新春ランチ会を開催します♪

正月太りに

焦る前に、

まずは詳細をチェック↓↓☆

 

【福岡会場　※ 5名様限定】
日時：1月14日（土）12時～14時

福岡の詳細/お申し込みはこちら

 

【名古屋会場　※5名様限定】
日時：1月17日（火）12時～14時

名古屋の詳細/お申し込みはこちら

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ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

今日は満月ですね(^^)

 

私は満月と新月の日は

フルーツデーをすると

決めています。

 

満月は吸収力が高まるとき。

なので、フルーツから

たっぷりな栄養を

吸収するため☆

 

逆に新月は

デトックスが高まるとき。

なので、

消化の必要のない

フルーツをたっぷり摂取して

デトックスをより促してあげるためです。

 

 

 

 

考え方は真逆だけど、

結局

同じフルーツデーなのです(^ω^)

 

 

 

 

 

さて、昨日に引き続き

砂糖断ちのお話を

と思いましたが、

ひとつお知らせがあるのを

忘れていましたので、

お知らせさせてくださいませ。

 

 

以前からちょこちょこ

ご紹介している

学べる女子会を

開催している

博多美人会さん。

 

 

この度、

キュレーションサイトを

オープンされました☆

 

それがこちら

 

 

 

 

 

 

キュレーションサイトって

ネット上の情報の

まとめサイトってイメージですが、

博多美人会さんのサイトは

会員の皆さんが

リアルにお店を訪れた

体験レポだったり、

 

 

地域活性化や

女性の活躍できる場を提供するための

九州の魅力を発信する

サイトとなっています。

 

 

その中で

ダイエットアカデミーとして

私も

記事を書かせていただいています(^^)

 

 

第一回目は

ダイエットは「痩せよう」としてはダメ！

 

 

 

 

 

 

 

どうしても

ダイエット＝減量

を連想する方は

多いです。

 

 

けど、それを求めている限りは

ダイエットの終わりって

訪れないのですね。。。

 

一人でも多く

迷えるダイエッターに

届くようにと(^^)

 

 

これからも

定期的に

記事をあげてまいりますので、

こちらのブログ同様、

どうぞよろしくお願いいたします(^∀^)/

 

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ダイエットアカデミー

２ヶ月デトックスプログラム

福岡にて2017年１月に本講座開始です！

 

 

 

 

 

 

 

http://dietacademy.salon-aqua.jp

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１２月２１日まで無料試聴ができます♪

ラジオ出演Ustream

寝起きを良くする方法とは？

http://www.ustream.tv/recorded/92866673

「ラジオを聞いて」で説明会にご参加の方は

ダイエットアカデミー代表上野の著書を

１冊プレゼントします☆

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ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

東京では、初雪が降ったそうですね！

１１月の積雪は５４年ぶりのところもあるらしく、

こんな幻想的な景色や

http://www.asahi.com/articles/photo/AS20161124000872.html

（紅葉と積雪☆）

 

異色のコラボも！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161124-00000540-san-soci.view-000

（雪とひまわり！）

 

 

積雪のある地域にお住いの皆さま、

足元には十分にお気をつけくださいね！

 

 

 

さて、昨日ご紹介した、

12/4(日)開催の

【理想のカラダをつくるためのダイエットお料理講座】

 

 

 

 

どんなメニューを作るのか、

気になる方も多いはず！！

 

そこで、竹島シェフに

当日作る料理の下準備のところを

解説してもらいました！

 

ぜひ動画でご覧くださいませ(^O^)

今回のメインディッシュは

鶏胸肉の蒸し煮です♡

 

 

正直、用意された鶏肉を見て、

ん？難しい手順があるのでは、、、、

と思いました..

 

一人暮らしということもあり、

あんまり大きいお肉を買わないので^^;

(あんまり言い訳になってない？笑）

 

 

けれども、

なんちゃことない！

 

めちゃくちゃ簡単なんです！！

 

しかも、ジューシー♡美味しい(*´ω`*) 

 

皆さんにも食べて欲しい(*´ 艸`)☆

 

予定があっても、都合をつけて来て欲しい！笑

 

食の意識がアップする

そんな時間にしていきます！(^^)

 

 

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