今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
福岡・東京での手帳講座も無事終了。
昨年はリクエストをいただき、
年明けにもう一度開催したのですが、
今年は来年1月末に5冊目の出版が決まっているため
ザンネンながら、スケジュール的に年明けの開催は
予定がありません。
「満員御礼」を掲げたあとに
「今、知りました。参加したかった！」
「あっという間に満席でした」
というお声を多数いただきました。
今夜は
「ダイエットアカデミーのいろいろな情報を
早く知りたい！！」
と思っているあなたにお知らせです。
ダイエットアカデミーメルマガにご登録は
いただいていますか？
ダイエットアカデミーメルマガ
メルマガは
「お名前」
「メールアドレス」
を登録するだけ。
もしも、お気に召さなければ
「すぐに解除」
できます（笑）
（以前、試しにやってみたら、本当に一発解除で再登録する羽目になりました（泣））
手帳講座もメルマガで先行案内をしましたし、
各種イベントも同様です。
まだ登録していない方は
お気軽にご登録くださいね。
こんにちは！
福岡ダイエットアカデミー 講師の安藤です。
昨日は所用があり、
夜、福岡天神の街をぶらぶら、、、
いつも以上に人が多い、、、
みんな笑顔、こころなしかみんな浮かれぽんち、、、
あっ！金曜日！12月！！
忘年会シーズンかっ！(￣□￣*)ハッ！
2015年も残り19日！
1年あっという間に感じます^^;
昨日は会社の忘年会でした☆
なんて方も多いのでは？
会社の宴会、
上司から注がれたお酒は飲み干さなくてはならない、、、
なんて古い考えの会社は
少なくなってきたのでしょうか？
連日のお酒で
あんまり飲みたくないな、、、
と思うときもありますよね？
そんなときはちょっとした美習慣テクニック☆
炭酸水をオーダーしてみましょう☆
飲み会だからといって
お酒必須ではないですし、
空腹でいきなりお酒orジュースを体に入れるより
ぐっと体への負担がなくなります。
えー！そんなこと？？？(´・ω・｀)？
と思うかもしれませんが、
体は微差の積み重ね♪
ちょっとしたことの積み重ねで
1年後の身体に大きな違いが生まれますよ(*^^*)
今日も素敵な1日になりますように・・・♡
こんばんは。
福岡ダイエットアカデミー代表の吉村です。
新年度がスタートし、ブログをご覧頂いている皆様も
気持新たにスタートを切られた方も多いのではと思います。
ダイエットアカデミーでは、先日8期生が卒業を迎えられ、
新しい人生の幕開けとなりました。
受講生は男女、年齢、地域を問わず参加してくださり、
講座では冗談も交えて和気あいあいな雰囲気をつくってくれたり、
プログラム中に私が良くない方向に向かっている（サボっている）
と思ったら即連絡くれて軌道修正のヒントをくれたり。
ドS（＆ドM）な吉村さんはクライアントのためにという信念のもと、
一歩も二歩も先を見越したサポートをし続けてくれました。
DAを通じて私が得たものは、ダイエットして軽くなったカラダだけでなく、
健康や新しいことに挑戦する気持ち、葛藤の乗り越え方等、様々です。
おまけで得たものの方が私にとっては重要なものかもしれません。
とおっしゃっていただけた方もいらっしゃいます。
ただ痩せるだけでなく、これからの人生を見据えて、
より充実して、楽しく、
心も体も健康で生きていく。
卒業した今ここからが新たな人生のスタートです。
今後の皆様の更なる健康とご活躍を楽しみに
私たち講師もさらに邁進していきます(*^^*)
ダイエットアカデミー事務局です。
皆さん自身はもちろん、皆さんの周りの方は健康で元気に過ごしていますか？
手術とその後の自宅療養のため、仕事を休んでいた私の友人が
先日、１ヶ月ぶりに仕事に復帰しました。
少し話を聞いてみると、彼女が発したのは
「身体にメスなんて入れるもんじゃないね」という言葉でした。
手術前の恐怖心、手術後の痛み、手術前には無かったカラダの違和感など
手術をしなくて良ければ感じる必要が無かった感情や感覚を話していました。
彼女はこれから一生、クスリを飲み続けなければならないそうです。
万一、病気になってしまい手術で悪い箇所を取り除くことができても
カラダは元には戻りません。
では、どうすれば良いのか？何から始めたら良いのか分からないあなた。
ダイエットアカデミーでは、そんな健康に役立つ情報を無料でお届けしています♪
まずは、ぜひ登録してみてください。
メルマガを読むだけでも意識が高まりますよ！
登録お待ちしています^^
メルマガ登録 → http://bit.ly/1iVgxRv
ダイエットアカデミー事務局です。
今日はあなたの
生活習慣をチェック！！
□昨日は何時に寝ましたか？
□今朝は何時に起きましたか？
□昨日1日の食事内容と時間を全て言えますか？
□よく噛んで時間をかけて食べましたか？
□朝スッキリ排便がありましたか？
□水をどれぐらい飲みましたか？
□湯船に何分浸かりましたか？
7つの項目全てをすぐに答えることができたあなたは
健康意識の高い方ですね(^^)
逆に、
「う～ん、そんなに細かく覚えていないよ・・・。」
という方は要注意！
健康になるためには、
まずは自分の生活を見つめ直す必要があります。
レコーディングダイエットという
食べたものを全て書き出す方法がありますが、
書くことで自分の生活に意識が向くようになるんですよね♪
さらに、そこから改善ポイントを見つけて
考え方を改め、行動を変えるから、
結果につながるわけです。
でも、自分では改善ポイントがよくわからない・・・
そんなあなたのために、
ダイエットアカデミ－のビューティークリエイターがいます。
日頃感じている小さな疑問から大きな悩みまで一緒に解決します！
今週から始まる
福岡ダイエットアカデミー９期生説明会で
お会いしましょう(^o^)
http://upperfieldjapan-com.check-xserver.jp/news/3599/
もうすぐ100号！
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おはようございます。
福岡ダイエットアカデミー代表の吉村です。
先日、福岡、北九州の女性を応援する雑誌「avanti」様ご依頼の
「体の中からキレイになる 人生最後のダイエット講座 4期生」の卒業式を行いました。
久しぶりに再会する同期メンバーや講師共々、
変化した喜びと感動を分かち合いながら美味しい食事を楽しみました。
ただ痩せただけではなく、肌の透明感やツヤが増したり、洋服を着る楽しみが増えたり、
仕事の効率が上がった、自分に自信が持てたことで恋にも積極的になったりと、
イキイキとした表情で皆さんが毎日を送られているのがなによりも嬉しいことです。
実はダイエットをして目標達成したことはスタートにすぎません。
習慣化したことで今後さらに実感が増え、もっともっと素敵な日々が待っています。
そのためにもさらに美意識高くこれからの日々を楽しんで頂きたいと思います。
受講生の皆さま、ご卒業おめでとうございます！！
◆発売から2日目にして増刷が決定しました！
ダイエットアカデミー代表の上野啓樹と俣野成敏氏の共著
「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？」
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みなさん
おはようございます。
福岡ダイエットアカデミー講師 澁谷 真由子（シブヤ マユコ）です。
2014年もあと2ヶ月弱。
街はクリスマスイルミネーションの準備が始まっています。
もし サンタさんが本当にいるなら…
あなたは何がほしいとお願いしますか？
「家族で住める５ＬＤＫの家」
「ブランド物のバック」
「好きな芸能人がつけている腕時計」
「お金」
「時間」
「家族 友人」
…
もし
これらすべてが手に入れられる可能性がある魔法の杖を手に入れられる
としたら…
コチラがほしくなるに決まってます（笑）
それは
…
…
「健康」です。
健康でありさえすれば
「家族で住める５ＬＤＫの家」を手に入れることもできるし、
「ブランド物のバック」をいくつでも買うことができるし、
「好きな芸能人がつけている腕時計」を
両腕にあまるほどつけることもできるし、
「お金」を一生使い切れないほど稼ぐことができるし、
「家族や友人」と何気ないけれど、満ち足りた時間を過ごすことができます。
今のあなたは健康ですか？
毎日、朝が来るのが楽しみでベットから飛び起き、日中は
疲れを感じることなくアクティブに行動し、夜はベットに入り
「今日もいい一日だった」と感謝の気持ちで眠りについていますか？
健康になるためには何をするか…
一つだけ。
「健康になる！」
と決める。
ただそれだけです。
決めさえすれば、あとはカラダは動き出します。
「これは健康にいいのか？」
と少しだけ考えて、毎日の選択肢を少し替えるだけ。
それだけです。
アナタのカラダは「健康」に
なりたいのです。
11月13日(木) 発売日まであと2日。
Amazonですぐに購入できます！→ http://amzn.to/1x8yJxV
「
「あ～疲れた！」
多くの人はそう思って仕事を終えています。
朝から夕方まで疲れ知らずで働くことができて、
残業なしで帰宅し、
家族と穏やかに過ごす時間や
趣味を楽しむ時間がある。
そんな夢のような方法があればいいな～と
夢見る日もあるでしょう。
皆さん、あるのです！！！
知りたいですか？
知りたいですよね・・・
その方法は、
「空腹の状態で働く」だけ。
え～
ムリムリ～
お腹が減ったら力が出ないよ～
いろんな言葉が聞こえてきそうですが、
これは事実です。
詳しい答えは、全国のコンビニ、書店に本日10日から並んでいる
こちらの雑誌の中です！
ぜひお手にとってご覧くださいね！
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THE21（PHP研究所）12月号
「疲れない」仕事術
＜第一部＞「疲れ知らずで成果を挙げ続ける」人の働き方
===========================================…
上野啓樹の初出版となる本
「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？」の
共著者である俣野成敏氏へのインタビュー記事が
P26に掲載されています。
11月13日(木) 発売日まであと３日。
Amazonですぐに購入できます！→ http://amzn.to/1x8yJxV
おはようございます。
ダイエットアカデミー事務局です。
みなさん、健康診断は受けていらっしゃいますか？
昨日、健康診断の結果が届きました。
実は、ここ10年ほど毎年「貧血」判定が続いていました。
が、今年の検診結果は何と！？
全ての検査結果で数値が基準値内に！
約10年続いていた「貧血」もすっかり改善していました！
昨年と何が違うのか？
違う点と言えば、プログラムを実践したことだけ。
プログラムを生活に取り入れた結果が見事に数値に表れました！
健康になるって素晴らしいですね。ｖ(＾0＾)ｖ
では、今日も素敵な1日をお過ごしください＾＾
