ダイエットアカデミー事務局です。
今日はあなたの
生活習慣をチェック！！
□昨日は何時に寝ましたか？
□今朝は何時に起きましたか？
□昨日1日の食事内容と時間を全て言えますか？
□よく噛んで時間をかけて食べましたか？
□朝スッキリ排便がありましたか？
□水をどれぐらい飲みましたか？
□湯船に何分浸かりましたか？
7つの項目全てをすぐに答えることができたあなたは
健康意識の高い方ですね(^^)
逆に、
「う～ん、そんなに細かく覚えていないよ・・・。」
という方は要注意！
健康になるためには、
まずは自分の生活を見つめ直す必要があります。
レコーディングダイエットという
食べたものを全て書き出す方法がありますが、
書くことで自分の生活に意識が向くようになるんですよね♪
さらに、そこから改善ポイントを見つけて
考え方を改め、行動を変えるから、
結果につながるわけです。
でも、自分では改善ポイントがよくわからない・・・
そんなあなたのために、
ダイエットアカデミ－のビューティークリエイターがいます。
日頃感じている小さな疑問から大きな悩みまで一緒に解決します！
今週から始まる
福岡ダイエットアカデミー９期生説明会で
お会いしましょう(^o^)
http://upperfieldjapan-com.check-xserver.jp/news/3599/
もうすぐ100号！
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