今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ 今日はお休み。 朝から洗濯をして干したり ストック用のご飯を２回炊いて 掃除…。 いろいろと や […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   ここ数日、時間の使い方や 習慣化についてお話しています。 夜早く寝るためにしていること […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   朝のルーティーンに入れていた 「瞑想」が途中で途絶えてしまっていました。 「どうやった […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ さっそくですが問題です。 ダイエットに成功したり 健康になるために大切な要素があります。 それは […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   昨日、やっとFacebookのイベントを 作成して、申込みフォームも完成しました！ 福 […]