投稿者: 鶴田明子

小さな努力の積み重ね

Posted on by 鶴田明子

今日もダイエットアカデミーブログにご訪問ありがとうございます！

ダイエットアカデミー講師の鶴田です(^^)

ダイエットはもとより健康について考えたときに

サラダファーストは大切です！

ダイエットアカデミーを知るまでは

全くしてなかったのですが・・今はこつこつ頑張っています！

 

sarada

今はフードコートでも、サラダがあるので

外食でも気軽くできるようになりました(^^)

 

先日、子どもの運動会がありました！

運動会といえばお弁当

お弁当でサラダファーストするなら・・・

プチトマト！のみの選択だったのですが・・・

運動会お弁当

今回は、大人の人数分サラダを作ってみました！

プチトマトから少しバージョンアップです(^^♪

かなり美味しかった＼(^o^)／

小さな努力を積み重さねること

皆さんはどんなことをされてますか？

 

 

 

季節を感じる

Posted on by 鶴田明子
 今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の　鶴田（つるた）です。

皆さんは何で季節を感じていますか？

 
私はダイエットアカデミーのプログラムに出会う三年前までは
 
春→花粉症
夏→蓄膿症(なぜか、毎年なってました)
秋→風邪😷
冬→咳（冬はほぼ毎日）
 
年末年始、お盆などの大型連休は
胃が痛くなるのは当たり前💦
などなど・・・
 

体の不調で季節を感じてました！！！

 体調不良
ダイエットアカデミーのプログラムに出会った今は💛
 

フルーツ✨で毎朝季節を感じています！

秋のフルーツ２
今は葡萄🍇や梨がすごくみずみずしくて
美味しいです！
もうすぐ柿もでてきますね！
冬の林檎も楽しみです✨
 

ただ「季節を感じる」ということなのですが

 
体調の悪さで感じるのか
旬のフルーツで感じるのか　では
 
人生が大きく変わるといっても大げさではありません
 
体調で季節を感じてしまっている！と思った方で
人生を変えたい方は
↓↓↓↓↓↓

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はじめまして(^^)

Posted on by 鶴田明子
はじめまして！
この度ダイエットアカデミーの認定講師となりました
鶴田と申します。　
まずは自己紹介から
私は・・・
・産まれは　大分県別府市（♨おんせん県）
・現在は　　福岡県久留米市在住（緑豊かで野菜と果物がおいしいです）
・43歳　　　おとめ座のA型
・小学校５年４年の娘と三人暮らし
   （シングルマザー）
・趣味　
   子どもたちが「おいしい！」と言って食べてくれる心も体も健康になるご飯作り(#^.^#)
    読書
　カフェ巡り
　私は、ダイエットアカデミーに出会うまでは・・
　自覚がない超不健康な毎日を送っていました。
　（頭痛薬、胃腸薬はバックの中に常備・・(>_<)
 tuaretaonnna
　それが！
　今では、毎日フル活動しても寝ればリセット！
　薬は、まったく飲まずにもう３年！
　４３歳だけど３４歳の時の自分より絶対に若い(^^)
 
　3年前に「やります！」と決めた私えらい( ´∀｀ )
　ダイエットアカデミーのプログラムに
　出会えて幸せです。
  gennkinaonnna
 
　健康のこと、体型のことで悩んでいる人へ
　もう何をしてもだめだ・・とあきらめている人へ
 
　そんな人へ、このプログラムを届けたい！
　と思ってます(^^♪
 
　これからも、健康・ダイエットの聞いて得する情報
   をアップしていきます。
 
　どうぞよろしくお願いします。