おはようございます。
バッグは
MOTHERHOUSEのヨゾラを5年愛用中
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
今週は
私を支える言葉たち
をご紹介。
その言葉たちは
手帳にメモしています。
愛用の手帳
↓↓↓
・メモした日
・どんなとき
・誰の
を記載しています。
今日は
2016年1月7日
上野が開催した手帳講座
での一言
ゼロサム行動
行動をゼロにしない
例えば、
毎日手帳を寝る前に見る
と決めたなら
もし見なかったとしても
手帳を枕元に持っていったとか
とりあえず開いたとか
とりあえず
なにか行動を続けるということ。
何もしない=ゼロ
にすると
もう一度始めるときに
ものすごーーーいパワーが必要です。
だから、
続かなくてやめてしまうのです。
自分がやると決めたことは
ゼロにしない
ことで
格段に続くようになりますよ。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
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楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座
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