皆さん、おはようございます🍀
本日もブログにお越し下さりありがとうございます(^^)
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
皆さんは、午後からの仕事が
眠気に襲われてどうしようもない。
なぜか、集中が続かない。
何ていう経験はありませんか??
それを回避できる方法があります!
それは
『お昼寝』
そんな時間ないよ~って方!
5分だけでも良いので
何もせずに目を瞑ってみて下さい😌
かなり脳はスッキリします!
寝過ぎるのと、横になるのは禁物です!
体はだるくなり、逆効果💦
(↓丁度、良い例がありました。笑)
お昼寝は20分以内
姿勢は、座ったままか
机の上に伏せる
程度にして下さいね(^^)/
私も、お昼休みは
眠くなくても目を閉じるのが習慣です。
すると、午後の診療は集中力がダントツで上がります!
ぜひ、今日から実践してみて下さい✨
========================
【ダイエットアカデミーZOOMセミナー&説明会】
【日時】
1月
10日(日)10-13時
11日(祝月)10-13時
13日(水)19-22時
16日(土)13-16時
17日(日)10-13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
お申込み先はコチラ
https://bit.ly/3jTiu3o
========================
ダイエットアカデミーとは?
一目でわかるサイトです👀
https://lp.dietacademy.co.jp
============================
楽しく学べる☆ 上野啓樹LINE公式 ダイエット講座
https://lin.ee/o3ryyJ8
==========================
コメントを残す