在宅ワークで体重増加するのは…【前半】

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

コロナウィルス蔓延で始まった
在宅ワークも半年が過ぎました。

「在宅ワークで太った」
という話はよく聞きますが
アナタはいかがですか？

私は在宅になって
少しやせたくらいです（笑）

在宅ワークが始まってすぐは
「このままだと太るし
腰が痛くなるなぁ」
とぞっとしました。

私は
「歩く距離が減ると
腰が痛くなる」

のです( ;∀;)

今月は毎日11000歩を
軽く超えていたのですが
ここ3日、1万歩を切ってます…

ビミョーに腰痛が…

昨日は
朝のランニングは
やりましたが、
そのあと家から出てない。

大体　朝走ると
5500歩くらいはカウントされるので
その後自宅内で2000歩しか
歩いてないということですよねー( ;∀;)

これは腰も痛くなります。

体重が増えることと
日々の負荷が減っているのって
密接な関係があります。

これは
「運動しないから太る」
のではないと私は
長年の経験から考えています。

では何が問題！？

続きはまた明日お話ししますね！

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