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ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
朝のルーティーンに入れていた
「瞑想」が途中で途絶えてしまっていました。
「どうやったら復活できるか？」
私が活用しているのはこちら
みんなと続ける習慣化アプリ
です。
5人が一つのグループを形成して
お互いに課題をやったことがわかるような
写真をグループにアップします。
このアプリの秀逸なところは
｛その日に撮影した写真しかアップできない」
こと。
ごまかしが出来ないんですよ（笑）
ということで私はすでに出来上がっていた
「瞑想を習慣化しよう☆」
というグループに入れてもらいました。
おかげさまで
36日連続達成☆☆
このアプリは
「課題が出来たらポイント」
「グループ全員が出来たらボーナスポイント」
などやる気スイッチを押してくれる機能
があるんです。
習慣化するにはやはり
「仕掛け」
や
「工夫」
が必要です。
そんな話を3/8のお茶会でお話します。
「いろいろやりたいことがあるのに
朝起きられない」
という方はぜひ遊びに来てくださいね！
↓ ↓ ↓
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【福岡にてお茶会開催】
【日時】2020年3月8日（日）14-16時
【会場】ダイエットアカデミー福岡オフィス
（詳細はお申し込み頂いた方に直接お知らせします）
【参加費】前売1,500円 当日支払2,000円（限定１０名様）
お申し込みはこちらから
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日曜日の午後の時間をゆるりとご一緒しましょう♪
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待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
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