今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 実は… 6/6から9/13までの 100日間。 砂糖断ちをやってましたー。 砂糖断ちと言っても、お料理に […]
年: 2018年
しぶちゃんのなつやすみ⑥
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 いよいよ私のなつやすみの ネタも最終回。 前回のお話はこちら しぶちゃんのなつやすみ⑤ ＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
しぶちゃんのなつやすみ⑤
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 私のなつやすみのお話も後半に入りました。 今日はまとめ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それ以前のお話はこちらをどう […]
しぶちゃんのなつやすみ④
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 私のなつやすみのお話も後半に入りました。 今日は最終日のお話。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
果物の季節は巡る
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 まだまだ暑い日が続いてますね！ 今朝の朝食フルーツはこちら。 […]
しぶちゃんのなつやすみ③
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 今日も私のなつやすみの続きです＼(^o^)／ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【しぶちゃんのなつやすみ③】 […]
祝・文庫化
代表・上野の著書 「美しい人はみな、自己管理ができている」 が宝島社様より 文庫化されることが決定しました！ 紙の本が商業出版されるのも厳しい昨今。 文庫化していただけるのは、たくさんの方々が 手にとってくださったおかげ […]
しぶちゃんのなつやすみ②
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 なつやすみの話の続きです。 しぶちゃんのなつやすみ① ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【1日目のつづき】 最 […]
桃をキレイに剥きましょう 【追記あり】
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 今年の夏~秋にかけてマスターしたいと 思っているのが… 桃をキレイに剥く & […]
「さよなら」ももうすぐ…
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 酷暑の2018年。 いかがお過ごしですか？？ 今日は私が大好きな スイカの話。   […]
