本日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤瑛里（あんどう えり）です！
気がつくと、もう8月も今日含め2日で終わりですね。
※本日は初めての沖縄セミナー開催！
そのレポートはまた後日^^
8月に入った頃は
溶けるような暑さで
温暖化ヒェ〜〜〜〜〜！！！
なんて思っていましたが、笑
今は雨の影響もあってか
半袖だけでは
少し肌寒さを感じることも。
私の住む福岡市は
大雨の影響で
警報メールがバンバン来たり、
避難勧告が出ているところも
ありました。
皆さんのご地域は大丈夫でしたでしょうか？
まだ雨が続きそうですので、
外出の際はくれぐれも
ご用心くださいませ。
気温差があると、
体がそれに適用しようと
フル稼働で働いてくれるので、
いつもよりも疲れやすくなります。
月末でお忙しい時期の方もいらっしゃると思いますが、
できる限り
仕事後は自宅でリラックスを心がけ、
ゆっくりと睡眠をとって
体の回復に努めてあげてくださいね(^^)
ゆっくり湯船に浸かると
浮力で体の力が自然と抜けて、
リラックスできますよ♪
汗もかきやすくなって、
温度調整しやすい体にもなります(^^)
（汗をかかないようにしようとすると、
体内の熱の逃げ場がなくなり、
代謝が悪くなりバテてしまいます。）
かわいい(*´∀`*)
では、またお会いしましょう♪
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