本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
なんだか、、、、
なぜか忙しい、、、
いや、忙しくない！
忙しくない！
そう言い聞かせてる毎日です(^^;
（言葉って大事♡）
いや、やっぱり
忙しくないな。。。笑
今日はトレーニング体験に
行って来たし(笑)
毎日１５分程度ですが、
トレーニングはしていますが、
やはりプロの目に
見てもらうことは
大事ですね☆
見ただけで、
私の体のクセを
バッチリ
言い当てられましたw
私、昔から
前傾姿勢気味。
だから、
お腹に力が
入ってなかったらしいのです^^;
そして、足は
外側重心気味なので、
外側に筋肉がついて、
内側の筋力が
弱い。。。
一番ひどい時よりは
だいぶ改善されていると思いますが、
やはりクセって
ありますね(^_^;A
毎日壁立ちして、
お腹が前に出過ぎていないか、
骨盤が平らになっているか
チェックしています(*^^*)
この感じを意識☆
だけど、
プロに見てもらったら、
より力を入れるべきところが
わかりました☆
私はキン肉マンには
なりたくない
（てか、なれない。笑）ので、
じんわり
インナーに効くような
トレーニング、ストレッチが
好きです♡
そうそう、
３月２５日（土）には
福岡で
東京講師の日高による
フレックストレーニングレッスンが
開催されるんです☆
「女性らしいお腹や
ウエストのくびれを作りたければ
腹筋運動をやればやるほど
ムダです！」
と豪語する日高トレーナー
フレックストレーニングってなに？
と思われますよね(^^)
フレックストレーニングの特徴は
◆ムキムキな筋肉ではなく、しなやかで美しい筋肉が手に
◆１日たったの5分でも運動効果を引き出せる！
◆運動が苦手な私にもできる！
◆伸びて気持ちい〜い！
◆ジムに行かなくても、自宅・旅先でも簡単
◆美しいシルエットを感じながら、トレーニングができる
◆日常の生活動作（立つ・座る・歩く・拾う）が
トレーニングになる
らしいですよ！
こういうシックスパックのお腹より
こういう縦ラインが入ったお腹になりたい方に
オススメらしいです！
私は断然
後者が大好物♡
一般公開のイベントですので、
気になった方は
ぜひお申し込みを♡
確か残席２名って
言っていたはず・・・。
私も参加しますよ(^O^)/
＜3/11追記：満員となりました。キャンセル待ちにて受付いたします＞
【お申し込み】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5f24ee91482538
申し込み期限：3月23日（木）
【詳細】
日時：3月25日（土）10:10〜12:10（120分）
参加費： 事前振込3,000円
当日払い4,000円（税込）
会場：ダンススタジオFamilia del Casino
〒810-0041 Fukuoka-shi
中央区大名1丁目2-20ライオンズマンション2D
120分で3,000円って、、、、
日高さん、
交通費大丈夫？？？笑
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福岡ダイエットアカデミー
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●3月13日（月） 14:00～17:00
●3月15日（水） 19:00～22:00
●3月16日（木） 14:00～17:00
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