本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
昨日の続きです。
昨日は
ダイエットに失敗する人は
「いつまでに」
を決めていない！
というところまで
お話ししましたね(^^)
なぜ、
「いつまでに」を
決めていないと、
ダイエットに成功できないかというと、、、、
例えば、
「５０キロになりたい」と
目標があったとします。
この５０キロを
「目的地」と例えると、
目的地に行くまでには
時間と行動が必要です。
それがあるからこそ、
目標達成できるのですが、
期限が決まっていないと、
明日でいいや、
明日から頑張る、
明日からダイエットする、
明日ならできる、、、、
など先延ばしにしてしまうものなのです！
ダイエット以外にも
心当たりはありませんか？
・
・
・
そう！夏休みの宿題！！
アナタは
７月中に終わらせるタイプ？
８月３１日は寝れないタイプ？笑
はい、私は完全に後者でした(; ^ω^)
夏休みの宿題も
時間はたっぷりある。
だからできるときにやろう、と
思ってしまいますよね。
けれど、
期限の８月３１日が近づいてくるから
やろう！！という気持ちになるのです。
それに、計画的にやっていた方も
８月３１日という期限があったからこそ
いつまでにどれをしよう、
とスケジュールが立てられたのだと思います。
ダイエットも同じです！！
ダイエットって自分との約束ですよね。
なので、いつでもできる〜という
気持ちでいると、
明日から、明日から、、、になってしまって、
結局何も進まず終わってしまうのです。
だけど、
まずは「いつまでに」という
期限を決めることで、
じゃあ、それまでに
何キロ落とすことになるから、
１週間で平均すると、
何キロになって、
ということは
こういうことに気をつけていこう、
と計画が立てられるのです。
ダイエットジプシーしていたときの私も
期限なんて全然決めてなくって、、、^^;
なので、万年ダイエッター。
常に
「痩せたい」
「ダイエット中」
「ダイエットしてるから、、、」
が口癖で、
どこか食事も楽しめてなかったです。。
あぁ〜！もったいない日々だった！！笑
まぁ、そういうダイエットジプシーが
あったからこそ、
同じ思いをして欲しくなくて、
今の仕事に就いているので
全然ムダではなかったんですけどね(^^)
けど、ご飯は美味しく食べたほうがいいですし、
「ダイエットしたい」
って考えている時間も頭も
もったいないのです。
ダイエットに成功したら、
体の不調はもちろんなくなるし
（正しい方法ならね☆）
ダイエットしたい〜！って
考える代わりに
他のことを考えられるようになります♪
私が他の仕事をやってみたいって
考えられたのも、
それのおかげだと思います(o＾ω＾o)
仕事じゃなくても、
もっとおしゃれを楽しめたり、
今まで考えもしなかったような
アイデアが浮かんだり、
正しくダイエットに成功するって
副産物がたくさんなのです(^^)
もし！
期限を決めずに
ダイエット中〜と
思っている方！！
まずは期限を決めてみましょう！
期限の決め方も
何をしたらいいかも分からないよ〜
という方がいらっしゃいましたら、
ダイエットアカデミーにご相談ください。
福岡ではセミナーも開いております。
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