カラダも点検が必要

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

今朝は自宅マンションの火災報知器
点検日。

マンションに住んでいらっしゃる方なら
半年に一度、専有エリアに長い棒の
先が火災報知器にピッタリあうコップの
ような形になっていて、実際に
火災報知器が反応するかを試して回る
係員さんが来てくれる体験を
したことがあると思います。

（我が家の火災報知器（笑））
今日はずっと持っていた疑問を
係の人に聞いてみました。

私：「こうやってマンション一棟を
廻って、どのくらいの頻度で
壊れているんですか？」

係員さん：「いやーほとんど壊れていることは
ないですよ。
消防法で半年に一回の点検が義務付けられて
いるんです」

私：「へー
ゼンゼン壊れないんですか？」

係員さん：「室内の火災報知器はほとんど壊れないです。
屋外だと壊れていることがありますけどね。
あとは火災報知器が壊れているんじゃなくて
警報を鳴らす、インターホンとの
回線が不具合を起こしていることがあります」

だそうです。
なるほどー。
何でも聞いてみないとわかりませんね(^O^)／

ここで私が感じたのはこれって
カラダが今置かれている環境と
屋外にある火災報知器の環境が
似てるってこと。

忘年会や食事会が多い時期=
屋外に置かれている過酷な環境

のようなもの。
カラダは
・寝るのが遅い
・いつも以上に食べる
・いろいろな種類のものを食べる
・話すのに夢中でよく噛んでない
・お酒を適量以上飲む
・予定が詰まっている

という過酷な環境下です。

ぜひ労ってあげてくささい。

年末年始を楽しく過ごすためには
体調を整えておくのは必要不可欠！

さて何から実践しましょうか？

ぜひ赤字で書いてある項目の
逆のことをやってみましょう。
一つでも逆さのことをすると
体調がよくなるのは間違いなし！です(^O^)／

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