カラダが健康を求めている

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

今朝は、4キロランニング後
ベランダで瞑想。

先月までは肌寒かったけど
だんだん気温が上がってきて
早朝でちょうどよい気温。

明日からは雨の予報なので
青空を満喫

在宅ワークで
ベランダから玄関先まで
今までより自宅での活動範囲が広がってます(^^)

誰しも
住宅ローンや家賃、
固定資産税を
払っているんだから
うまく家中を活用しないと
もったいないですよね（笑）

・
今まで、
私にとって自宅は
「帰ってきて寝る場所」
という要素が強かったので
コロナのおかげで家を整えることが
前よりも丁寧にできるようになりました。

カラダのメンテナンスも同じ。
毎日オフィスに通勤していた時は
時間がなくてできないと
思っていたけれど、実際毎日走るように
なったら、

「やってなかっただけ」

なのがよくわかりました。

朝5時半から走れば、
出勤しても時間はあります。

カラダは健康を求めてる

んです。

まだまだ道は長いですが、
コツコツと積み上げて行きます(^^)

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