かばんの持ち方

おはようございます。 本日もブログにお越しいただき ありがとうございます。

ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 みなさんはどんなかばんをお使いですか？ スマホで何でもできる時代なので 持たない！ という方もいらっしゃるかもしれませんね😄 私が使っているのは 肩掛けもできて リュックにもなるけど カジュアルすぎない このかばん！ ドドーン！（笑）   かれこれ5年くらい愛用してます。 色もお気に入り。 だいぶ年季入ってきました（笑） さてさて 『かばんの持ち方』 ですが 意識しないと 体の歪みの原因になることもあります。 肩にかばんをかけると 重さで下がる肩を 身体が勝手にバランスをとってくれます。 ということは ずーっと同じ側の肩にかばんをかけていたら どうなりますか？ 片側の同じ筋肉しか使わなくなります。 すると筋肉に引っ張られて 骨格もゆがんでしまうんですね。 そうなると 身体全体のバランスが崩れる原因となります。 では！ そうならないためにどうするか。 右も左もバランス良く使って かばんを持ってみましょう😆 これだけです（笑） 肩掛けの場合はもちろん、 手に持つときでも気づいたら 持ち替えてみましょうね。 そう考えると リュックサックって バランスいいものだなあ と思いました😄 本日もステキな一日をお過ごしくださいませ！ ================================ 【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】 【日時】 11月19日（木）13-16時 11月20日（金）19-22時 11月21日（土）13-16時 11月22日（日）13-16時 11月28日（土）10-13時 11月29日（日）13-16時 【参加費】 3,000円 【講師】 上野　啓樹 お申込み先はコチラ https://bit.ly/3jTiu3o ================================= 楽しく学べる☆ 上野啓樹LINE公式　ダイエット講座 ～今年の手帳講座の案内は LINE公式のみ！ 参加希望の方はご登録お待ちしてます～ https://lin.ee/o3ryyJ8 ============================ 【ダイエットアカデミー　メールマガジン】 無料で健康について発信しています！ お気軽に登録してください(^o^) カンタンに解除もできます。 https://goo.gl/ttgjkf