こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]

こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか？! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]

   From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今夜は私が最近経験 したことをシェアさせてください！ 毎月ダイエットアカデミーを 卒業した方だけで開催している zoomのお話し会。 7月は 「こ […]

こんにちは 澁谷です。 湿気と暑さが 一緒に襲ってくる季節の変わり目。 ちょっとカラダがだるく 感じることってないですか?! 私も時々 ありますよ( ;∀;) 特に何も激しい運動や 行動をしていないのに 何となくしんどい […]

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 そろそろ夏休みの旅行の 計画を立てる方もいらっしゃるのでは ないでしょうか？ 今日は旅先でも健康的な生活を 続けるためのヒントをお話します。 旅行中でも […]

こんにちは 澁谷です。   今日は6月30日(日)に開催された ダイエットアカデミー卒業生セミナー についてご報告です！ 今回のセミナーには ダイエットアカデミー代表上野が登壇!! 日曜日の朝にも関わらず 約2 […]

  From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今年も既に ２５℃以上を超える 「夏日」が全国各地で 観測されていますね( ;∀;) 「これから梅雨入り?!」 という感じもしますが、 皆 […]