本日もブログにお越し下さりありがとうございます🍀
ダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
最近、ハマっている私のおやつ…
田頭茶舗の竹炭ロールケーキ(抹茶)
保存料不使用で、グルテンフリー！
米粉で作られたロールケーキです
何より甘さめで、美味しい😍
甘いの大好きな私にとっては
毎日食べたい😆❤️
皆さんは、おやつを食べて罪悪感を感じたことはありませんか？
でも、この太りにくい食べ方を知っていれば
今までより楽しくおやつタイムを楽しめますよ～✨
①空腹で食べる時は
無縁ナッツを直前に5～7粒食べる
⇒血糖値を緩やかにあげるためです！
血糖値が急激に上がると脂肪に変わりやすいです💦
↓常にアーモンドを持ち歩いています（笑）
②これ食べると太るだろうな～
と思わない事
⇒そう思うと、本当に太ります😱😱😱
明日からぜひ、実践してみて下さいね～!
【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】
4月
10日（土）10～13時
11日（日）10～13時
14日（水）19～21時
16日（金）19～21時
【参加費】 1,000円
【講師】 上野 啓樹
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